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低级的人，活在情绪里。中级的人，活在价值里。高级的人

姜红

低级的人，活在情绪里。中级的人，活在价值里。高级的人，活在觉醒里。厉害的人，有三不：不唠叨，不抱怨，不指责！

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李萍

人生就像一场旅程，我们带着期待和激情出发，却在旅途中不断地被杂念、关系和欲望所困扰。有时候，我们会因为一些琐事而烦恼不已，有时候，我们会被复杂的人际关系所束缚，有时候，我们会被无尽的欲望所追逐。然而，只有及时清理这些杂念、关系和欲望，我们才能真正关注到最重要的事、人和东西。首先，清理杂念是心灵成长的重要一步。杂念就像心中的杂草，它们会占据我们的思维空间，让我们无法集中精力去做真正重要的事情。当我们被杂念所困扰时，我们的大脑就像一台超负荷的电脑，无法正常运行。因此，我们需要定期清理这些杂念，将注意力集中在当下，关注真正重要的事情。可以通过冥想、写日记或者进行一些放松的活动来清理杂念，让心灵回归平静。其次，清理关系也是心灵成长的关键。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，但有时候，我们会陷入一些不健康的关系中，这些关系会消耗我们的能量，让我们无法真正关注到自己内心的重要需求。因此，我们需要学会清理这些关系，与那些真正对我们有积极影响的人建立深入的联系。与正能量的人相处，可以帮助我们更好地认识自己，激发内在的潜力，实现自我成长。最后，清理欲望是心灵成长的必要步骤。欲望是人类进步的动力，但过度的欲望却会让我们迷失方向，无法真正关注到最重要的东西。当我们被无尽的欲望所追逐时，我们往往会忽略内心的声音，追求虚荣和物质的满足。然而，真正的幸福来自于内心的满足和平静，而不是外在的物质和地位。因此，我们需要学会清理欲望，回归内心的真实需求，关注最重要的东西。总之，人生要及时清理杂念、关系和欲望，这样才能真正关注到最重要的事、人和东西。清理杂念让我们能够集中精力去做真正重要的事情，清理关系让我们能够与正能量的人建立深入的联系，清理欲望让我们能够回归内心的真实需求。当我们能够做到这些时，我们的心灵将会得到真正的成长，我们的人生也会变得更加充实和有意义。

魏孝琴

李焱

白月光讲，进入婚姻中，两个人就像天平两端的砝码，好的婚姻就是两个人是同步的同时加或减，一直保持着天平的平衡，如果没有同步，那就会造成天平的失衡，变成一个在上一个在下，生活中就显现了出来，，，，

石萍

每个人都可以在千万次的卡点、被激发的时候，回到这个定位，再次成长，直到云淡风轻、直到可以引领他人云淡风轻、自由快乐。每个人都可以达到这样的境界，捷径是千万次的回到成长的路上。 ——海蓝博士

那晓旭

管吃管喝就是好家长吗？你需要与孩子建立心理链接，走入孩子的内心世界。看看以下问题，你能回答出几个 1、孩子最喜欢的运动是什么 2、孩子最喜欢吃的是什么 3、孩子最好的同学叫什么 4、孩子最喜欢的衣服款式是什么 5、孩子最喜欢的动物是什么 6、孩子未来的梦想是什么 7、孩子最喜欢的颜色是什么 8、孩子最担忧的事情是什么 9、孩子今天最开心的事情是什么 10、孩子周末最担心的事情是什么

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【真爱•早安】可能大家都看见过这样的场景：一个小孩子专心的玩玩具，一扭头发现，爸妈不见了，这个时候，无论玩具多么吸引人，他也无法再专心玩下去，而是大声呼喊妈妈，他必须确认父母是稳定存在的，才能专注于自身的发展。 —— 在心理学上，这叫做客体稳定性。当儿童一次又一次的确认了父母的稳定存在，就可以把父母内化到心里去，心里住下一个稳定的爱自己的人，就拥有怡然自得独处的能力，可以放心的把专注力投入到事情中。很多人说，无法专心投入于看书，或者做一件事情，不是说不喜欢这个事情，而是只要安静下来，就总觉得莫名的焦躁不安，总想把注意力放到外面去，比如刷朋友圈。 —— 这就是内心没有住着一个稳定的爱自己的人。就好像缺了定海神针，内心总是波涛起伏不定。所以说，专注力的基础源头，是内心稳定住着爱自己的人。大家早上好！

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