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与你相伴成长

①首先，阐明自己的真实目的。我今天是想修复咱们俩的关系

赵莎莎

①首先，阐明自己的真实目的。我今天是想修复咱们俩的关系，解决我们之间长久以来的误解。 ②其次，说明你不想实现的目标。我不想让你觉得我根本不在乎你的感受，或者有任何对你不敬的意思。 ③第三，问自己有没有两全其美的方法。有什么办法能够实现这个目的呢？做完这三步，恭喜你，你已经进入关键对话的中心位置了。

1温暖

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胡周琴

温暖了

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人际关系

相关回答

陈晓娟

你配得上，所有好事的来临。这不是一句浪漫的安慰，而是心理学上一个真实存在的概念： “自我价值感”决定了你对幸福的接受阈值。简单来说，你“觉得自己配得上多少”，就会潜意识去“接得住多少”。很多人辛苦努力、拼命追求好生活，却在真正好事临近时，开始退缩、逃避、不信任。不是因为他们不想拥有幸福，而是内在那个“我不够好”的声音，拦住了幸福的入口。这种时候，脑子里往往会冒出一些声音： “别人有好运，是因为他们本来就比我强。” “如果我现在拥有了，可能很快也会失去。” 你有没有发现，这些声音从来都不温柔，却像背景音乐一样在你心里循环播放。它们说得那么自然，好像在提醒你“不要贪心”，可实际上，它们一直在限制你对幸福的接纳能力。你会习惯性低估自己值得的东西；会自动屏蔽掉可能带来满足的机会；甚至会下意识回避那些“看起来太美好”的人或事。不是你不想拥有，是你把“拥有”跟“够格”划了等号，。你潜意识里不相信：我值得拥有。而一旦觉得自己“不够”、不相信“我值得”，你就会把自己挡在幸福门外，哪怕那扇门其实是开着的。你不是命不好，也不是没资格，而是你还没习惯：去接住好事。所以，请你在每天的某个空白时刻，闭上眼，轻轻对当下的自己说： ✨“我配得上所有好事的来临。” ✨“我值得被爱、被看见、被温柔以待。” ✨“我不需要成为谁，我已经很好了。” 就这么简单，但请你一定要认真说出来。你们都很棒，你们都值得

孙荣艳

决定你自身的不是过去的经历，而是你赋予这段经历的意义。如果你把过去的经历只当成是“伤害”，自己就是一个受害者，你可能就一直活在那个受害者的角色里，甚至为此付出一生的代价。相反，如果你能把痛苦的经历当作一种资源，或者是一次自我重塑的契机，创伤就拥有了新的意义。与其把自己禁锢在原生家庭的创伤里，不如试着去看见和承认创伤的存在，并把它转化为自我重塑的资源。把注意力从过去原生家庭的伤痛，转向对自己未来人生的创造，主动选择自己想要的生活、去做自己想做的事情，拥有一个真正自己说了算的人生！

高云

心理学中有个重要的概念叫【投射】。指一个人无意识地将自己内在不愿面对的部分，转移到别人身上。就像一个电影放映机，我们内心有什么样的胶片，就会在外界投射出什么样的影像。如果父母心中住着一个害怕不被需要的内在小孩，会无意识地放大自己现实中孩子的“无能”，通过“拯救”孩子来确认自己的价值。父母看到孩子的问题，本质上是对自身内在“虚弱感”的防御。反之，如果父母内心充实强大，能接纳孩子成长过程中，必经的试错与跌倒，容纳孩子的混乱与不安……便会传递出充满力量的投射。“你可以的，我相信你能处理好。”“失败了也没事，有我呢。” 当孩子接收到这份信任，就会逐渐生出自信和勇气，这股力量也会成为他未来面对风雨的底气。其实，养育孩子的过程，也是自我疗愈的过程。 ✨只有当我们真正关注内在成长，修复内心的恐惧与不安，才有机会打破创伤的循环，停止无意识将匮乏感投射给孩子。

冯二玲

哪有相爱的人不能在一起，如果有，一定是有一个人撒了谎！真爱一个人，一定会不顾一切地在一起，所谓的情深缘浅，无非是权衡利弊罢了，没有例外。就像杨绛先生所说：你喜欢吃草莓，你会毫不犹豫的买下它，如果你不喜欢吃香蕉，但考虑到香蕉助消化，你还是会买它。所以，喜欢是单纯的，不喜欢，才会权衡利弊，在你犹豫的瞬间，其实已经做出了选择。真爱不是权衡利弊后的选择，而是在怦然心动后，明知不可为而为之的坚定。当原则遇上真爱，标准便有了例外。爱与不爱都这么明显，其实纠结做出选择的人，在内心早已经有了答案。本能的直接反应最真实，考虑过后的间接反应，都是主观意识上的权衡利弊。在感情里面，不要听对方怎么说，要看对方怎么做。要是真的相爱，是一定会在一起的。要不然就是有一个人不爱，或者是不够爱。在他的心底，还有比你更重要的人和事情。

罗鑫

第一:说对方能听懂的话相处过程中，沟通的效率与体验感会很影响两个人磨合。也许对方是单一的直线思维，不会多思考一句简单的话下面藏着的众多细节需求。舒适的相处方式是双方沟通直接，避免绕弯，快速读懂理解对方的需求。虽然小误会能够增加生活的乐趣，但是严肃的事情还是应该避免因沟通不畅产生不必要的摩擦。第二:减少潜台词幻想当对方没有及时回复消息时，可能会多想，觉得对方不够重视自己。如果自己内心没有十分不安，对感情产生质疑的时候，就应该坚定的相信对方，相信双方在这段感情里面的羁绊。相处过程中，更应该多关注对方的行为是否跟反常，通过日常的关心与引导让对方去表达内心的情绪，清楚对方的情绪也能给到让这段关系更牢靠安全。第三:正确表达感受感情中表达自己很重要，要正视自己内心的感受。当感受到不舒服的时候，需要顺着感受去发现来源探索原因。尝试通过正确表达自己的感受来让对方理解你，引导对方去感同身受，一起商讨合理且合适解决办法。双方在日常的小事过程中互相磨合后，可以有效减少争吵，让双方的精力都投入到让感情走向更好的方向。

李春娣

当人们走进咨询室的时候，往往正处于某种痛苦或低潮中，他们迫切地期待心理咨询师告诉自己答案，但那时的他们并不知道自己才是自己生活的专家。他们拥有答案，却不自知。专业助人的含义是：咨询师不是替他人做出选择、解决痛苦，而是帮助他人增加解决问题的能力，从而做出选择。如果不能从咨询中获得建议，那咨询可以做什么？可以去表达、去叙述、去探索。有时候问题不一定需要被解决，只是需要被探索。在探索的过程中，答案会慢慢浮现出来。因为每个来访者，都是带着答案，来求助的人。

你来说说自己想法吧