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“自我这个东西是看不见的，需要不断撞上一些别的什么，反弹

刘珍

“自我这个东西是看不见的，需要不断撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己”。 ---山本耀司

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个人成长

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史冬英

所谓共生，顾名思义，就是像连体人一样，没有间隔，但其重点实际上是精神、思想和心理的过度黏连，是一种意识上的未分化状态，即我就是你，你就是我，或者说，我想要的就是你想要的，我的意志就是你的意志。但共生其实是边界和亲密的反面。共生就不会有边界感，这个好理解，那怎么会没有亲密呢？这就不得不说，亲密的基础是自我、自主地靠近，而共生则因为没有边界，会成为一个人对另一个人的侵犯和控制，这样的关系何来亲密呢？如果关系中的两个人都是共生状态，那么结果将是灾难性的，彼此都想控制对方，就只能相互折磨，形成共生绞杀。所以，在亲密关系中，请一定要有必要的边界，过度的黏连不但不会更亲密，反而会最终让关系窒息而亡。

庄会谦

成年的女士不愿意生育，喜欢抱着毛绒娃娃看动画片，工作没有动力问题出现在哪里？她的内心小孩还是在寻求关爱的孩子，她怎么会有能量去养育孩子，怎么有动力去喜欢工作？

胡周琴

拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。可见，情绪控制之难。荀子言，怒不过夺，喜不过予。塞谬尔说，世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你，笑着对它，它也笑着看你。可见，自己是情绪的主人。大仲马说，躁是一种虚怯的表现，罗·伯顿说，如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。可见，情绪管理“有迹可循”。学会管理好自己的情绪，是成熟的一个重要的标志。能冲刷一切的，除了眼泪，还有时间。珍惜生命的最好方式，是管理好自己的情绪，要清晰，自己最重要的是什么，自己想要的是什么，之后，抛弃无用的情绪，专注于自己想做之事，所爱之人，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。如此就好。

张瑞琴

哪些咨询是不可能有效果的？第一，被迫做心理咨询，自己不愿意接受心理咨询的，或者是不相信心理咨询，但迫于外在的压力只能勉为其难的来做心理咨询。第二，认为自己没有问题，都是对方的问题，比较常见于夫妻情侣中，认为对方为什么一直那样，为什么不改变。想借咨询师的手去改变，对方并没有意识到一个巴掌拍不响的道理。也许自己也存在一些问题，也需要改变。一旦咨询师指出了他自己的问题，他就会认为心理咨询师不走心，根本不懂他，咨询师的水平不行，因为他找的只是一个无底线的认同。第三，托付心态。常见于孩子的咨询中，家长认为孩子不听话、叛逆，学习不好，只要找一个心理咨询师，把孩子的毛病纠正就好了，自己不做任何的改变和调整。这些家长通常会说，你们是专业的，我相信你们能让我家的娃听话、变好等等。第四，不想付诸行动的人。这个人意识到了自己的问题，也愿意来做咨询，但根本不按照心理咨询师的建议进行自我的训练和自我调整，无论咨询多少次问题依旧，最后还说你们的心理咨询师水平不行，没有效果。第五，心理问题已经非常严重，但仍然不愿意在正规医院就医治疗的人，把希望全部寄托于心理咨询师。好在心理咨询中，一般中重度的抑郁，比较严重的焦虑、强迫、双向以及创伤后应激障碍的急性期等，都需要先通过正规的医院的药物治疗，情况稳定后再配合心理疏导。以上情况心理咨询是没有效果的，你还不如找一个朋友倾诉会更好，在你准备好之前，暂时不要浪费你的咨询费。

赵莎莎

“心有山水不造作，静而不争远是非。”

华燕

愤怒造成的典型紧张反应，使我们处于战斗或逃避的精神状态中。这种状态，可能对身体造成损害。愤怒告诉我们，别人也许侵犯了我们，或者我们内心的愿望无法满足。我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。一般来说，男性更多的以攻击性的方式表达愤怒，而女性则常以口头方式表示。男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。压抑的怒火会回转头来对自身进行攻击。长此以往，我们的身体就该遭殃了，比如背部疼痛、溃疡、银屑病等等。必须学会把失望的这种能量向外发泄。当愤怒来临时，试试下面的“发怒三步曲”： 1:分散注意当突如其来的愤怒袭上心头，默念从1到10；去一个无人的地方大声喊叫；摔打枕头撕纸片等，转移注意力；或者给好朋友打电话倾诉一番好了。 2:理清思绪到底是什么点燃了你心中的怒火？试着问问自己这些问题：是你感到受伤害吗？他/她是有意还是无心？ “别人肯定是故意的”，你肯定自己没有弄错吗？情况真的严重到你暴跳如雷吗？有没有不发怒却能解决问题的方式？你大吼大叫倒底是想达到什么目的？让对方望而生畏，还是希望和他沟通？你应当试图回答这些疑问。只有这样，你才能知道接下来该做什么。 3:表达真实感受表达自己的情绪感受，但不要一味的指责攻击。不要滔滔不绝，不要不容对方说话，也不要在他/她面前让步。表达愤怒的好处远远不止是出了口恶气，它的可贵之处是重建自己和自己、自己和别人的关系。

你来说说自己想法吧