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接受痛苦的过程分为5个阶段,分别是: 一,反感-——抗拒
原琪
接受痛苦的过程分为5个阶段,分别是: 一,反感-——抗拒,逃避,沉思 二,好奇——带着兴趣正是痛苦 三,容忍——不受伤害的忍受 四,放任——任感情自由来去 五,友好——接纳,看到隐藏的价值
0温暖
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所谓的幸福就是投入,就是和一个人或事发生深刻的联系。当你投入的去爱一个人或者去做一件事情的时候,卸下自己的防备、伪装、怀疑,以真实的自己触碰真实的对方和事情,幸福终将来临。
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假如自己做不到某些事,就诚实接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。
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咨询师的选择,是来访者智慧和心理工作准备状态决定的。这里,起决定性作用的是来访者,
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