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高质量的陪伴并不一定需要大量的时间和金钱,它也可以变得十

那晓旭

高质量的陪伴并不一定需要大量的时间和金钱,它也可以变得十分简单，其中的诀窍就在于保持绝对的专注力。 - 金·约翰·培恩《简单教养经》

1温暖

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刘敬霖

温暖了

相关回答

王平

每次和内在的小孩联结，我都会看到8岁的自己。我从来不觉得自己是一个被遗弃的孩子，也不认为童年有多么不幸，因为我觉得妈妈爸爸妈妈都比较爱我们。但是8岁那一年，却在我生命里留下了很深刻的烙印。那一年家里也发生了很多事，因为计划生育，计生办把我们家里东西都搬空了，当时只有我和老三在家，街坊邻居只是看没有一个人上前安抚害怕的两个孩子。那年我也被狗咬伤了，没有打针。那年也是第1次看到我爸爸在我面前落泪，我记得很清楚，他给我和老三两个人买了很多好吃的还有罐头，我没有吃过那么好吃的东西，我妹我们两就很开心的吃，我只看到我爸在对面流泪，当时的自己没有什么太多的情绪。吃完之后爸爸就像往常一样就出门了，他有说他带着小妹去新疆，爸爸说奶奶会来照顾我们，所以紧接着我爷爷奶奶还有大姑就来到了我们家，那年我大姑也是比较嗯惨被砸住了头，然后脸都砸歪了。就直到很多年后，30岁之后一次催眠中我看到了，那个被狗咬伤的8岁的小孩，奶奶没有带我去打针，只是用面糊在糊在伤口上，就那个场景啊，在催眠中反复出现，我才意识到，当时的感受可能太强烈了，让我不自觉的把自己的感受给隔离了起来，这一隔离就是几十年。 30多岁的时候我才真正看到那些创伤，我爸妈对此是一无所知的，但是当年我作为一个孩子，也没有觉得这件事情有多么严重啊，现在当有人问我几个孩子的时候，我会说5个孩子。4个孩子流经我的身体，还有一个是住在我的心里的内在小孩。所以每当读到我要聆听来自内在小孩的声音，情绪复杂甚至流泪，当我不再逃避，因为我已经逃避太多年了，我对自己说我看见你了，我为你而在此，我会好好的照顾你，我知道你受了很多苦，我一直以忙碌为借口忽略了你，但现在我懂得要回到你的身边，我每天花5~10分钟安静的聆听内在小孩的声音，慢慢的这个疗愈就开始了。后来就逐渐明白，这个内在的受伤小孩不仅是属于我自己的，也可能是世代相传的，我的爸爸我的妈妈，他们一生中也经历了很多困难苦难，却未必懂得如何照顾自己的内在孩子。所以当我们拥抱自己内在的受伤的小孩时，其实也是在拥抱我们祖先的受伤的小孩。另外一个层面讲是什么就是一元关系，也就是我们和自己的关系决定了我们和这个世界的关系，如果一元关系好，那么你的亲密关系二元关系就会好，如果二元关系好，然后三元关系才可能会好，所以关系的核心，我觉得并不是你与他人的怎么样，而是自己和自己的关系怎样。

朱宏

今天小暖同学说：上次考研数学失利，现在有些许阴影了。帮他回顾以往数学成绩，客观分析，一次失利不代表一直拥有的能力，也不能决定下次的成绩。小暖从事实找回了原因及自信。祝你考研金榜题名！

赵天红

如果对自己的某种感受无力管理，往往可能是正在利用这种感受控制别人，而并不是真的想去解决掉这种感受。

史婧雅

为什么有的人不敢全心投入？--全能自恋在作怪专注和投入是很重要的特质，任何一个人在某个领域出类拔萃，一个重要的原因就是他能投入其中。不仅做事情这样，人际关系也是这样。一个人能充分享受人际互动，也是因为他能投入其中。投入非常重要，每个人都知道这个普通的道理，可无数人就是难以投入，很多人简直是任何事情、任何时候都不能很好地投入。这种现象，一个日益流行的诊断是，这叫“注意力缺陷障碍”，而我更喜欢干脆将其称为“投入困难症”。有意思的是，有投入困难症的人常有这样的逻辑：如果我能全力投入，一定可以取得非凡的成就。这个逻辑没毛病，但它也恰恰是很多人不能投入的关键所在。我们引入全能自恋的概念来理解这一点。严重滞留在全能自恋中的人，如果一直不投入，就可以一直抱着这样的假设：“我会有非凡成就的，之所以没有，不就是因为我没法投入吗？！”要维护这样的假设，必须不投入。如果真投入了，这个假设就面临着被戳破的危险。例如，有人会说：“如果真全力投入了，但没有非凡的成就的话就惨了……这种心理落差很恐怖。”“落差”这个词很有意思，它可以帮助我们进一步理解自恋维度的高低问题。当一个人受全能自恋驱使时，就会觉得自己在自恋维度的高位，而且是在至高无上的第一名的位置。但当自恋受损，从高位跌下来时，本来觉得自己的位置有多高，跌下来的位置就有多低。这种落差的体验真的像坐过山车一般跌宕起伏，对于全能感高的人来说，这是很不好受的。投入困难症背后的完美幻觉，会藏着一个神级的幻想：既然我是完美的，我稍一努力就该立即得到完美的回应。有这种神级幻想时，一个人就没法接受挫折了，哪怕看起来很小的挫折，都像是致命的打击，就不会再继续投入了。人生总是起起伏伏，能接受自己可以待在任何位置的人，可以迅速地做出调整而适应现实，追求自己所希望的位置。但如果一个人只想待在高位，就势必总是去追求优越感，而显得偏执而傲慢，同时会失去适应和调节的能力。不过，毕竟还有时间。所以这时你可以先靠意志继续把这件事做下去。这样，这件外部现实中的事就继续活了下去，而这种外在的“活了下去”，也就有可能反过来传递到你内心，恢复你内在的生能量。努力总不会错。努力与投入，意味着你不断花时间和事物建立关系。随着时间的推移，关系会越来越深厚。所谓的成就，其实就是关系深厚的一种自然的表达而已。

胡周琴

教师节、中秋节快乐。

张旴晴

你来说说自己想法吧