情说App

与你相伴成长

改变认知，就是在改变人生[太阳][太阳]

郭玫

改变认知，就是在改变人生

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

王倩倩

孙小青

当孩子的全部情绪体验都有安放之处，且能够被镜映和涵容，他就会具备一个情感丰富饱满的、敢于流露真实的统整性自我。内化的他人调节功能将变成自我调节功能，让孩子能在独立中自洽。在关系中，那些过去被回应过的情感，无论快乐或悲伤，都能在需要分享和寻求帮助时恰当流露，既不自我湮灭，也不吞噬他人，同时获得支援。这时候，孩子的安全感将深深地奠基在人类的社群纽带中，他能自由地跨越在独立和亲密两边，能安然地摆荡于心理和现实之间。

王倩倩

最累人的从来不是事情本身，而是没做之前你那些反复的犹豫和拉扯，和事情发生后你过度的纠结和内耗，事情还没干出什么结果，气就先耗光了

付伟丽

我没那么好，你也没那么好，——但是，这都没关系

周子顺

关于焦虑的三个要点处理焦虑，主要有三个要点： 1.自我评价。包括主观和客观的，对当下的自我及能力资源的认知与评价。评价低，容易焦虑。 2.对未来的期待与想象。必须要达到的期待越高，则越容易焦虑值高；对未来将发生的情况和结果的想象是负面的痛苦的、可怕恐怖的、不可接受的无法应对的，则越是焦虑。 3.从当下走向未来期待结果的方法能力资源。有方法、能力、资源越多，焦虑值越能降低。所以，如果当下是焦虑的，可从这三个方面去做工作，提升当下、降低期待、找到更多方法能力资源、找到更多应对期待没有实现下的应对方法、实在的提升更多的安全感，都是有用的。

王玲

深秋未深，初冬未来，一切尽心尽力便好，有则锦上添花，无则顺其自然，在缤纷落叶里，成为最出色的自己。人生无需繁华，平凡快乐就好；生活无需高贵，平安顺利就行。

你来说说自己想法吧