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与你相伴成长

请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地

李晓莉

请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火!！

3温暖

1回答

尤四海

温暖了

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评论

辛苑

3年前

相关回答

吴莲英

萨提亚的冰山理论萨提亚冰山理论：每个事件背后都有一座冰山，每座冰山有六个层次体验：行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。四种应动模式：指责、讨好、打岔、超理性讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受，忽视自己的委屈和无奈，当自我觉察到压抑的情绪之后，方可以体验到与自我层面的链接指责型有期待的，指责的背后的期待是模糊的不清晰的，分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候，才能责任回归为自已的期待负责，并做出转化。超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的，接纳别人的原则和自己不一样是困难的，每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要，与此的感受链接才会促进改变。打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的，他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生，表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。

李芳君

收藏家马未都曾经说过：人生可以分为三个阶段，年轻时趋利，中年时趋名。第三个阶段就是安放灵魂。所谓的安放灵魂，就是回归自我。每个人到了这个阶段，最应该做到的就是：学会了淡定地看人生，宁静地看自己；分清了生活重点，看开了身外之事；活得不累了，也更懂得了如何愉悦自己了。所以，有人总结：中年以后最大的妙趣就在于相当的认识人生，认识自己。能够看淡一切，做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。这才是真正意义上的人生幸福。

关宏

真正让我们醍醐灌顶的是一段经历而不是一句话。

谭丽梅

❄️冬天的七种打开方式五户外是练习正念的最佳场所疫情带来的压力和各种限制让我意外发掘了越野滑雪这项户外运动的乐趣。然而我发现，无论是滑雪还是散步，自己的思绪总是会不知不觉地飘向压力和烦恼。不过，一旦注意到这个趋势，我就会使用“正念”的方法把自己拉回当下，将注意力转移去看看雪花飘落、听听滑雪板或着雪靴的沙沙声。一遍又一遍的正念练习，让我学会在户外运动的时光里仍能保持内心平静。

冯月芹

当一个人确认了自己的主体性，对于所有“被”字打头的东西，比如“被爱”“被认可”之类，Ta的态度都是，有则锦上添花，无则不必强求。

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人生中一提到“痛苦”，许多人唯恐避之不及，却不知它也有积极的一面：痛苦能挫败你的优越感，打消你傲气十足，也能让你站在对方角度解读人事，能让你慢慢看清事情的真相，明白什么该做或不该做。故痛苦也并非一无是处，关键看你懂不懂从中提炼“养分”，就能让你体会吃苦就是吃补道理。

你来说说自己想法吧