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人总是在幸福的时候并没有那么多的幸福感,在失去的时候才感
薛电芳
人总是在幸福的时候并没有那么多的幸福感,在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。 珍惜眼前人,珍惜现在已拥有的,不要留恋那些得不到的和失去的。不要将现在拥有的变成将来失去的,不要一直活在失去中。
3温暖
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李璟
温暖了
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感情那些事
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时峰
如果你不能成为别人生命中的礼物,就不要走进别人的生命。
谷春华
愧疚诱导的本质指通过言语暗示、夸大牺牲或责任转嫁等方式,引发他人的愧疚感以实现操控目的。 在家庭中,愧疚感往往会成为维系共生的粘合剂。 在心理咨询中,我们常常遇到一类来访者--他们并非因明显的创伤事件而来,却长期陷入情绪内耗、人际关系敏感或自我价值感低落的困境。深入探讨后发现,这些困扰往往与「病态共生家庭」模式有关: 全家的情绪被某个成员主导,表达真实需求会引发愧疚感 习惯性压抑自己以维持表面和谐这种关系模式下成长的人,容易发展出过度讨好、情感麻木或焦虑依恋等适应策略,甚至误以为"牺牲自我=家庭幸福"。 作为咨询师,我们讨论原生家庭的核心目标: 识别惯性行为模式 区分"共生"与健康依存 重建自我边界的能力 当家庭权力结构难以撼动时,个体咨询往往能成为改变的起点--通过觉察关系中"被忽视的情感困境",逐步找回情绪自主权。
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动一下就有动一下的作用,肌肉会帮你记录。 低谷期先从微运动开始,门前散步,公园遛弯。 身体能量被激活,是精神能量充沛的前提。 年龄越大,最大的竞争力是体力。
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来访者在咨询时间外给咨询师发信息,回不回? 第一种情况: 事务性的问题要回(比如约咨询,更改咨询时间), 第二种情况: 如果涉及到咨询性质的对话不用回。 不回,可能会给来访者带来你很冷漠的感觉,因此会觉得受伤了,不回是有风险的,可能会让咨询关系断掉。 回,可能会让咨询变得不是咨询了,相当于在咨询时间以外又延伸了很多咨询性的讨论和对话。 这对咨询师来说,不仅是被来访者蹭咨询,更重要的是会让咨询效果大打折扣,甚至没有效果。因为咨询是一件非常郑重、严肃的事情,所以有很多设置,比如是要在固定的咨询室、固定的时间,这是一件非常慎重的事情。 咨询之外充其量能算闲聊而并非咨询,所以咨询外要求咨询师给到建议就像在医院外遇到一名医生,没有做任何检查的情况下让他给自己开药,同样是对自己不负责任的行为。
王倩倩
当暴风雨过去,你不会记得自己是如何度过的,你甚至不确定,暴风雨是否真正结束了,但你已不再是当初走进暴风雨里的那个人了,这就是暴风雨的意义。
你来说说自己想法吧