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职场中,每天需要处理很多事情,即:面临多任务处理模式。
郭乔蓉
职场中,每天需要处理很多事情,即:面临多任务处理模式。 “多任务处理”可能带来负面的影响:导致完成任务放慢速度或表现不佳。“多任务处理”无论如何都会牵制精力,“多任务处理”时的思维切换既浪费时间也浪费精力。为了同时密切关注多项活动,还需要付出额外的精神代价。 因此,对于会造成重大后果的事,你需要避免采用“多任务处理”。每次只集中注意力做一件事,也有助于你拿出更好的表现。 可以采取突破性解决方案的思维方式,即为“深度工作”,利用一段不会被外界干扰的时间来思考最重要的问题,以便取得进展。
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职场二三事
相关回答
李芳君
越是无知的人,越不认为自己无知,他真的认为自己什么都知道。心理学中叫无知自信
段海霞
心理咨询师,其实都挺孤独的~ 如果你有个心理咨询师的爱人或朋友,亦或是深度喜爱心理学的伴侣,请温柔的对待她,好好拥抱她的孤独,你会被无限滋养的。 山还是那座山、河也是那条河,是你自己变了,心理学是研究人性的,最容易看到事物的本来面貌。 希望多年后,就像真正的牛人总是在民间,真正的佛法也总不是在寺庙,而是在人间,绝顶高手不会是北乔峰南慕容,而是一个无名扫地僧。 你更孤独了,彼时的孤独是一种脱离了低级趣味的孤独,此时的孤独却是一种回归的孤独。
韩笑颖
和钰蓉
很多渴望改变的人,却一直过着自己不想要的生活。是什么妨碍了我们作出真正的改变?很可能,来自我们每个人内心的“我不配、我不行、这不可能、这一切是天生注定……”的自我限定。突破这些自我限定,改变是可能的。 每天与纠缠自我的那些“心魔”抗争又妥协,在成千上万人的内心世界里上演--该怎样克服与生俱来的羞涩和恐惧;总因为抵触他人的批评而妨碍倾听的态度;让人经常失控的焦虑感;形同鸡肋的婚姻却无法推翻重来……让自己新生,让自己蜕变,变得更好,这是所有人想要改变的出发点。但前路迷茫,荆棘满布。 在《放下爱》一书中,满篇 52 个案例,写尽了在爱情中执迷、绝望的女人们各形各色的故事,她们却无力放下爱,改变自己。让人痛心的同时,却总能找到自己的身影。治疗师素黑也只能慨叹:“从来没有命定的不幸,只有死不放手的执着。” 张德芬在《活出全新的自己》里从虚拟太空人图特的视角,看芸芸众生无力改变的困境。“坚持一种想法不放,即使这个想法为自己带 来无穷的痛苦,却还认为自己的想法是千真万确的,不肯改变。你是被惯性和导向所主导的。你可以说你的命运早已经被决定了,被你天生的气质、习性,还有前半生的遭遇绑住了、捆死了!但是,这是弱者的说法!” 改变究竟是在多变的世界里一时的心血来潮,还是生命本身要求进步和完善的特性使然?究竟在我们的性格和行为方式中,有哪些是可以真正改变的?改变,真的是可能吗? 我们想要改变的欲望不只是一时心血来潮,或者一闪而过的怪念头。它不但跟痛苦,而且跟一种生命的需要紧密连结。“不能蜕皮的蛇会死”,尼采在《晨曦》一书中写道。人类的天性里就有转变的欲望,超越最初的条件,不断前行,如花朵般绽放……这是生命运动的一种方式。先哲赫拉克利特不是说过:“人不能两次踏入同一条河流。” 事实是我们改变不了我们是谁,唯一能改变的,是让我们之所以成为我们的行为方式。与拖垮我们生活的恐惧决裂,学习控制让我们形容呆滞的怯场,重新建立自主独立性……都是改变行为模式的成功,它就是打开内心深处改变大门的钥匙。 西方有部纪录片--关于改变,说改变是大脑的天性--从大脑发挥自愈力的故事中发现神经可塑性,要改变的是那些顽固的、耗损能量的、破坏我们与自我、他人、自然联结的坏习惯。改变,不是变成另一个人,而恰恰是,变成自我……更好的自我。
周广华
李青
要懂她,感同身受。 被理解后畅快放松。 赞美对方,找优势,找亮点。 提升她的自我价值感。
你来说说自己想法吧