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所谓的安全感,即对存在的确认,而不是证明。所有的意义、归
张万青
所谓的安全感,即对存在的确认,而不是证明。所有的意义、归属、整合、自由都是建立在对存在的确认之上的。 存在的确认,源于悬浮观察,如如不动,不生不死,开始和结束都是不确定的,而只有过程是确定的。 活在当下,即是对过程的确认,对存在的确认。 换句话说,存在是一个动态的过程。即使你愿意,其实也无法停留在原地,因为原地从来就没有存在过。
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张翠香
在心理发展中,攻击性是生命的动能,一种生命的活力,也是自我功能的一部分。需要被允许,被保护。。 一定的攻击性是一种成就,意味着可以容忍伤害,内疚等矛盾的情感。。 能够接受自己的攻击性,真实的表达自己,是一种相对整合的状态。。
那晓旭
爱是有界限的 这个界限 不是为了束缚孩子的成长 而是让他感觉到 被爱、被关心、被保护
宗阳
有人问,成功的必要条件是什么?也许,就是要冲破内心的障碍。不要相信“事已至此,无能为力”这样的话,要看到自己对更好生活的渴望,激发内在的力量,勇敢地向着目标奔去。 别因为任何原因看轻自己。一个人既要能判断自己的实力,更要善于发现自己的潜力。自信自立、意志坚定,相信我们有能力一步步地迈向理想的人生。 不去试一试,你永远不知道自己有多大的能量。
张丽坤
刚出生的婴儿,都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破,他们会哭,会叫,会打,会喊,来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求,不曾拒绝家人的要求。 当攻击性长期被压抑,一旦到了临界点,就会被以极端的方式引爆。 这股隐忍的力量,要么让人走向自毁,要么转化成不可收拾的破坏力,摧毁他人。 压抑的攻击性没有向外爆发,而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴,用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子;像那些不敢反抗,面对父母的要求只会点头,最终丧失自我的孩子。 正如村上春树所说:“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过,会逐渐腐蚀掉真实的自我。 但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢? 想要学会释放攻击性,我们首先要正确认识它。攻击性,并不是破坏力,也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限,令你感到不快时,你能够勇敢说出自己的感受,守护自己的边界,不被别人冒犯。 1、觉察内心,感受情绪 对于长期压抑攻击性的人来说,骤然改变,并非易事。 我们可以先从觉察开始,去感受内心的情绪。 譬如,当你遭受不公平待遇,或者有人向你提出无理要求时,别急着回应,先去觉察内心的感受。 与自我产生链接,向内寻找答案,感受情绪,从而做出选择。 2、学会拒绝,守住自己的界限 维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当,坦然拒绝,任何人都没有理由来指责你。 在任何人际关系中,我们都有说不的权利。 那些因为一次拒绝否定你的人,又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声,别人就会忽略你的感受,无视你的界限。 3、主动表达,坦诚说出自己的想法 与人交往,要学会主动表达,坦诚说出自己的想法。有的人在交际中,总是战战兢兢。害怕自己的想法,会被人轻视;害怕自己的想法,会惹人不开心;害怕自己的想法,会不小心得罪人;因为害怕,导致自己不敢提出需求,不敢做自己,将真实的自己困在“和善”的假面里。 一个接纳真我,拥有稳定生命力的人,都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人,能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安 这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力 允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力!
王倩倩
张凤琴
我们身边很多人,都已经解锁了自己的隐藏天赋。 有些人,就是天生的组织者,能轻松做好大型活动的人员调度。 有些人,对数据敏感,能借此预判事情走向,很少做出错误决策。 也能很多素人,找到了自己在音乐、模仿方面的天赋,在网络上收获无数喜爱和关注。 这个世界上,没有天生的失败者,只有迷路的天才。 当你感到处处碰壁,吃力不讨好的时候,或许只因为,你把自己放错了位置。 每个人都有自己的隐藏天赋,心理学上称之为天才人格。 它就像巨大的宝藏,正在静静地等着探寻和发掘。 庆幸在我的生命中走上心理学这条成长道路,让我在自我成长的过程中,还能帮助到更多需要帮助的人! 我一直在这里!期待和你的每一次遇见!
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