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与你相伴成长

我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程

李志宏

我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程

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个人成长

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李睿爻

你的样子做你喜欢的样子，是不断进步做你不喜欢的样子，是原地踏步你的样子你做主

麻妙飞

你爱自己，一般别人也不敢伤害你，你接纳自己的缺点，别人也觉得没必要再评判你了，你不贬低自已，别人也不会贬低你，你内心有自信，别人就信任你，但是这不是嘴上说说，或者你的头脑想法而也，而是在深夜人静的，你对自己诚意的感受

萨如拉

一，信息收集阶段。在此阶段主要任务是广泛而深入的收集与咨询对象问题有关的资料，并与咨询对象建立初步的信任关系，在此阶段要收集的内容有，第一，咨询对象的身份信息，如年龄，姓名，地址，住宅，文化，民族健全程度，残疾程度，婚姻状况，职业，还有宗教，民俗，风俗，民风等。第二，总体的外观形象和行为，如身高体重，言谈举止，衣着装饰等。第三，现有问题与现在问题有关的往事，了解目前的问题是何时发生的，与此件件相关的其他事件是什么？发生的频率高低情况如何，事件发生时有何相关的想法，感受和行为何时何地最常发生此次实践等等。第四，以往的精神病史和心理咨询室可以了解治疗的类型，治疗的时间，地点等，治疗结果和结束，治疗的原因，治疗的经历，使用过的药物及方法等。第五，教育和工作背景，了解整个受教育过程中的情况，如学习优缺点与老师及同学的关系，工作类型，工作时间结束和换工作的原因，与同事的关系，为工作所进行的培训和教育。工作中哪些方面最容易产生压力和焦虑感？最轻松愉快的方面是什么？对现在工作的整体满意度如何等。第六，健康和医疗室了解咨询对象儿童期间所患的疾病，以往所患重大疾病的历史，针对现在问题所接受的治疗有哪些类型，家庭中的重大遗传病史，咨询对象目前睡眠状况，用药情况，饮食情况，身体锻炼情况等等。第七，社会和成长历史。了解现在的生活状况，居住条件，职业和经济状况，与他人的关系，社交和闲时间的活动和爱好，宗教信仰，主要价值观咨询对象提到的以时间为顺序的重大事件。第八，家庭环境，了解父母奖惩方式，是否爱家人，是否受过虐待，与父母相处时的典型活动与亲人的关系如何？第九，对来访者沟通模式的评估。

赵绮

当下社会有一种人【知障】学的多，用来防身。在自己知识筑起厚厚的围墙里，一步不动。他们看起来淡淡的，或僵僵的，硬邦邦的，甚至苦苦的。他们不断自我说服。不触碰内心的情绪，情感，只用头脑防卫。心空了，没有感受，没有波澜，没有兴趣。人的生命有三种动力情感动力|认知动力|精神动力他们可能有后两种只有情感一直缺失于是 … 情关不过永困三界他们继续在自己头脑和知识筑起的城墙里孤独终身

张凤琴

焦虑、抑郁都是一种情绪，而产生情绪的很大一部分原因都是绝对化的要求。你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。让人痛苦的不是追求本身, 而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

罗丹

有部文艺电影里说：当你躺在草坪上看云，如果足够专注，就能任意安排云的形状… … 尝试在很多地方试过，未能如愿 … 不过发现了，如果足够专注，确实可以控制自己生活的形状。当初春的黄昏降临，桃花的香气中，坐在越来越暗的光线里，努力辨别书里的字句。内心世界，就在这种模糊与努力之中，渐渐被赋形。我们看见了我们想要寻找的方向，我们构筑了我们想要生活于其中的景象。那个内在的自我，终于成为阶梯、堤坝，或者房屋，牢固地建立在我们周围，建立在自我与世界之间。 “即便在最深的困惑里，仍有一条通往心灵的道路。”不受环境干扰，保障这条道路的通畅，是我们的任务。

你来说说自己想法吧