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心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个

朱艳秋

心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。

1温暖

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许立兴

温暖了

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心理咨询

相关回答

郭玫

人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作贱了自己，伤害了岁月，生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，馋能转苦为乐，活着，就是一种修行！

姜红

抑郁是一种身心疾病（1）生理原因有遗传性（2）心理原因又会造成生理原因 2.人生当中的失去（1）人生的真相是我们每天都在失去。每天都在失去青春，失去时间，失去机会…自己的生活在失去，别人的生活也在失去。正确的态度是一直在失去，一直在努力。（2）获得内心平静的方法左手学习（精神），右手赚钱（物质）。不能只躲在精神世界，寻求精神的平静，这种平静太容易被现实打翻在地，赚钱得靠拥有技能，边学边练边做事（3）人际交往中我们自以为是在帮助对方，有可能我们给的建议对当下的他来说，是做不到的，不切实际的。对一个人的终极关怀：要看到她手上的资源有哪些？她的资源是什么？（4）李子勋老师的咨询案例：“你真了不起，我坐在这儿，看到了一个特别闪闪发光的灵魂。如果我是你，我可能活不到今天。而你活到了今天，那说明你性格中一定有闪闪发光的地方。李老师想帮助你看到，那个闪闪发光的东西，到底是什么”（资源取向，直接跳过伤痕）（5）我们生活中，每一个人都是有资源的你可以对自己说“是啊，我这么糟糕，我依然有饭吃，依然有家庭，依然可以结婚生子。我这么糟糕，但是却没有死去，我背后一定有一个闪闪发光的东西在支撑着我走下去”（挖掘自己的资源）这个闪闪发光的东西是可以支撑我们做很多事的举例：长期自我攻击的人，可能非常敏感；总是思考，人为什么活着，你可能思想更深刻，拓展自己的精神边界； 3.你的精神世界非常丰富，你只是需要1+1就可以了，把物质的部分补起来，稍微补起来一点就可以。每天迈出一小步，慢慢去除人生的虚无感，增加人生的价值感。（1）不去修正过去的自己，只是在原来的基础上加了一点行动力而已。比如：每天洗个热水澡；每天晚饭后散步一小时；早上听课一小时… （2）更好的自己是1+1大于2，而不是把昨天的自己抹掉。

洪君玉

内耗，就是我们内在有很多对立的部分，它们在纠缠，在对抗。而这些产生冲突的部分，常常是他人赋予我们的。比如父母、伴侣、朋友的期待，比如社会上各种条条框框的规矩和要求…… 当把他人的声音内化到自己的心里之后，我们就容易忽略自己真正的心灵感受。这时候，我喜欢什么，讨厌什么？我愿意做什么，不愿意做什么？这些声音，会逐渐被别人的声音掩盖。内在的声音和他人的声音就会产生纠缠、冲突和对抗。而自我成长的过程，就是一点点地把自己的感受找回来，遇到和他人声音纠缠、冲突时，听从内在声音，做出选择。

冯二玲

虽然真相很残酷，但是有时候我们需要认清生活中的这些真相—— 和媳妇吵架时，可能你是在发泄对母亲的怨气；和老公吵架时，你可能是在表达自己受害人的状态；和孩子吵架时，可能面对的是自卑的自己；面对孩子大发脾气时，可能是把自己不幸福的婚姻和对未来的恐惧感投射到了孩子身上；学习成绩差和学习态度不好的孩子，真相是父母觉得自己比较差，人际关系不好；脾气不好、固执、倔强、爱摔东西、喜欢指责别人的人，真相是他缺乏用嘴表达自己的能力；夫妻吵架、家庭矛盾多、家庭里混乱的真相，是他们有苦说不出。平时，我们遇到问题，不要只陷入负面情绪之中，而是看清真相，调整和管理好自己的情绪，做出应对。

方晓艳

从字里行间可以看出你是个比较浪漫的女孩子，你很爱你的男朋友，男朋友也很爱你、疼你。你现在焦虑的问题，是男朋友表达爱的方式与你期望的有些差距：他可以跑很远的路，为你买你喜欢的东西给你吃，却不懂得直接表达对你的爱，与你的互动中缺少恋人间亲昵的行为，这些让你没有安全感。 ◎那先让我们一起来了解一下什么是【亲密关系】？亲密关系不仅仅是爱情或异性之间的情感，而是泛指亲情、友情、爱情和各类社交关系。有心理学家指出：“亲密关系是一种关系作用，在这种作用中，个体相信自我暴露会得到可传达的共情反应。这样的自我暴露可能会增加一个人的脆弱感，所以，形成亲密关系的前提是个体必须为别人表露自己的脆弱而冒险。” 也就是说，一个人如果不敢在别人面前暴露自己的脆弱，那他就会选择逃避的方式来面对亲密关系，他会恐惧与他人产生情感或身体上的亲近。恐惧的原因，来自于他内心的不自信。他担心自己的付出得不到他人的回应；他害怕不被他人认可；害怕失去他人的重视，所以他不愿意和其他人走得过近，不愿意和他人分享自己的痛苦，即使有很多朋友也会经常产生孤独感。虽然在这个过程中，他也渴望与他人建立亲密关系。而这种不自信可能和他从小得不到父母精心照料或者受父母的婚姻影响有关，也可能和他曾经受过他人背叛或伤害有关。因为不自信，他无法向另外一个人完全敞开心扉，比起直接表达爱，他会选择他认为对你好的方式来表达对你的爱，而不会考虑这种表达爱的方式是否是你所喜欢的。 ◎婚恋治疗师安德烈·G·马歇尔认为，成年人的人际关系虽然受到婴儿期经历的强烈影响，但成年后的两性关系可以给予我们第二次机会，学习有关亲密关系的课题。很高兴看到你们彼此之间为感情所做的努力。你说至少一个月的时间，还没看到对方的变化，我想说的是，罗马不是一天建成的，有些事情也急不来。你要做的是给予对方足够的耐心和鼓励。 ◎你说男朋友不懂得爱的表达方式，其实你可以直接告诉他，【你喜欢什么】，【不喜欢什么】，【你希望他为你做些什么】，【不希望他做些什么】。 ◎你还可以主动创造优质的陪伴时间。可以是外出看一场电影；也可以是饭后一起悠闲地散步；还可以是在节假日安排一次远门旅游。相处的时候多把注意力放在对方的身上。适当地和他分享你的感受和想法，同时耐心倾听他的心声，让对方觉得向你倾诉是安全和舒适的，让对方感受到你满满的爱意。

张建娥

任何事情都有积极的一面，只要你走在不断强大的路上。任何事情都是好事情，如果觉得不够好，那是你还没有看清它在“坏”的表象之下，隐藏的珍贵的礼物。

你来说说自己想法吧