這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來，可

小粉豬

這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來，可惜我發現做不到… 於是我在內心這樣詢問自己：可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎？可以允許自己已經努力過，可是暫時得不到想要的結果嗎？可以允許自己有一個安靜的空間，讓自己內心的情緒安心流淌嗎？可以允許自己放放假嗎？可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎？你願意愛此時此刻的自己嗎？

我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了

接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！此時此刻我最重要！

9温暖

5回答

周春丽

温暖了

咨询师

李春娣

3年前

咨询师

黄懿

3年前

这番话说得非常好！生物进化理论指明了，刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢？因为我们想为了更好的生活，努力要去得到什么和避免什么。因为害怕，恐惧等负面情绪，我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类，我们知道负面情绪不可避免，但可调节。我们会好好爱自己，照顾自己，接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪，或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极，却能让我们得到宁静。

相关回答

雷

拥有等待的耐心也是一种能力，不要高估自己的自控力，专注核心目标，保持好心态，保持学习，静候下一次阳光明媚的日子。

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如果成人了还继续全能自恋那么是为什么以及怎么办？

有余寶寶

最近需要车检，期间沟通过有丈夫来办理，但已过了截止日丈夫还未办理，本周一周的状态从我的角度看到的丈夫每天早上都睡懒觉（因工作和家庭的关系，在孩子5岁后丈夫选择在家带娃，无老人带娃，我的工作前期在乡下，目前虽在城里但要长期加班）孩子5岁，上周有咳嗽就请假在家，但本周情况好转，我每天上午8点20要到单位，孩子9点到幼儿园，所以一般由丈夫送。我会喊丈夫起床，但他总是说好的起床了，可是事实是他和孩子一直睡到中午，就这样一个周。由于他有起床气，我内心又觉得大早上跟他闹搞得自己不开心，所以喊他没有一直叫他起床，一般叫醒3次后就上班去了。而我回家问他车检他会烦的回答我，也会怪到孩子上。关于他这个拖延，和睡觉的习惯。个人觉得睡觉还好。但拖延，其实有在影响我，影响我自己的行为习惯，有时我也会有拖延情况，以前不会，结婚后发现。然后是家里的一些就如本周这车检的事这些。我想找丈夫谈谈，但不知要怎么去做这个沟通

笙亓

内心愤怒无从释放的时候心里会决定做一些看起来没那么好的事决定的那一刻愤怒就被释放掉了最后我其实没有那么做因为愤怒让人失去理智并不是最明智的选择我依然相信因果不虚自然界自有平衡我无需做什么去错过这次积累福报的机会

AVEnie

听着他的声音也很安定。这是为什么❓只要他不在，我就各种烦躁。只要给我发了一条信息。我就开心。我这是咋了。

是Daren啊

我可以把自己拥有的东西以及过去的经历都隐藏起来不让别人知道吗？这样的意识健康吗？

你来说说自己想法吧