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這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來,可

小粉豬
這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來,可惜我發現做不到… 於是我在內心這樣詢問自己: 可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎? 可以允許自己已經努力過,可是暫時得不到想要的結果嗎? 可以允許自己有一個安靜的空間,讓自己內心的情緒安心流淌嗎? 可以允許自己放放假嗎? 可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎? 你願意愛此時此刻的自己嗎? 我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己,內心的舒服瞬間好多了 接下來讓自己好好休息幾天,什麼也不用想! 此時此刻我最重要!

9温暖
5回答
周春丽
温暖了
评论
棒棒哒,越来越有智慧

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这番话说得非常好!生物进化理论指明了,刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢?因为我们想为了更好的生活,努力要去得到什么和避免什么。因为害怕,恐惧等负面情绪,我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类,我们知道负面情绪不可避免,但可调节。我们会好好爱自己,照顾自己,接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪,或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极,却能让我们得到宁静。

1
是的,去接纳和允许,一切都会好起来

2
你允许自己这样,允许自己那样,为什么不允许某些事那样的发生?

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相关回答
没关系了
想问些问题

Lydia琳
最近网课,经同学介绍,下载了一个游戏。以前我对所有游戏兴趣都不大,我一直认为自己是不会沉迷游戏的,但这个游戏却能让我越陷越深。其实我也反反复复想要从游戏的泥潭里挣脱,但每次都因为同学的一句“上号吗”又重新下载。其实现在也没有了一开始的新鲜感,可能它也只是因为可以交友和装扮吸引我了吧。可是网上看到别人酷酷的装扮,有趣的朋友真的会很羡慕,又下不了决心删除,现在玩这个游戏的所有期待就是每天和同学互心,我甚至还希望花两个月时间换到喜欢的装扮。 我是刚刚进入游戏的泥潭,以现在的年龄和经济条件是绝不会氪金的,所以唯一换的办法就是每天每夜的等别人给心,等上一周,一月,甚至可能要半年。 我也在想自己为什么不能果断删除,总结下来可能因为这几点: 一是我追求完美,没换到装扮会感觉心里痒痒的,而且我的特点就是优柔寡断下不定决心,说服自己会有一定困难 更重要的是,我在现实生活中找不到乐趣,这也是很多人沉迷游戏的原因吧。看着游戏的世界,虽然不真实,却能带给我短暂的快乐,可我明白这是不长久的,但还是清醒的堕落着。 说了挺多废话,也谢谢老师们能看到这里,希望老师能帮帮我,提出如何彻底截断游戏的办法,或者其他让我能找到生活乐趣,专注于学习的方法,真心感谢~

你来说说自己想法吧