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表达情绪是接纳情绪的开始[爱心][爱心][爱心]

邹婷

表达情绪是接纳情绪的开始

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个人成长

相关回答

李丽杰

你是否也有某些时刻明明很累了，还是会强迫思考也许不是很紧急的事，就是想要思考出一个答案或结果，就好像要交出一份完美的答卷内心也许有另一个声音，休息下吧但是就是停不下来，继续思考直到筋疲力尽，身体也跟着紧绷如此也许最终这份答卷得到了认可，你松了口气内心升起骄傲，自恋得到满足也许这份答卷被否定，内心生出彷徨，不可置信甚至自我怀疑，自己是不是好差陷入自卑当中也许你想极力隐藏这份自卑也许你再不想碰触这份问卷就好像你的自我一下子被打倒了，需要慢慢修复修复的过程太痛苦了，你好害怕这样的好像能够把你淹没的挫折对一些机会或者新鲜事物会犹豫不前也许直到有一天，你意识到在自卑与自恋之间，有一份客观的真实存在这份真实就是，没有那份完美每个人都是有局限的，有优势，有不足，并且从某个角度来看，优势也可能是不足，不足也可能是优势所以这些优势和不足，其实是每个人的特点就好像每个人都有一条看不见的尾巴这条尾巴有粗有细，有长有短，有粗糙也有光滑不同而已可你会觉得它好丑，想隐藏或者切掉不想看见，不想感觉，内耗自己有一天，当你决定直面真实当你可以看见它，接纳它，拿到阳光下晒晒，不惧被他人所见恭喜你也许一段时间你还会反复经历修复的痛苦但是，你已经跨越了向成熟和整合的人格迈进的重要的一步

周鹏

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。当你听到他人的话，或目睹他人的行为时，如果能带着好奇心去思考，他人的语言或行为背后的意图，并能用不同以往的方式沟通，就能建立起我们所憧憬的人际关系。我们为什么害怕沟通？我们内心有一个声音，它暗中诱导我们：我很懦弱、没人喜欢我、要活得小心、不要相信任何人、别人对我的看法很重要…… 沟通失败往往不是性格，而是因为想法，即自动想法。自动思维的六种表达方式： ①判断：我们看了一个短视频就得出那个人没有道德底线是坏人，这就是自动的判断。 ②指责：遇事第一反应是谁要为此事负责？找一个成为指责的对象。 ③强迫或威胁成为习惯。 ④比较：你看别人是怎么做的。 ⑤视为理所当然：就是“应该的、你活该，你就应该这样”。 ⑥自我合理化：我都是为你好，我这样做是有道理的。自动思维的背后是什么呢？它会影响我们的情绪，进而决定我们的行为。什么是情绪？情绪就是我们给自己的内心感受、身体反应起的一些名字，如高兴、生气、害羞、难过，这些情绪和行为的背后是我们的思维方式。自动思维所带来的恶果。自动思维是人类的本能，也是一种思考的惯性，是下意识地脱口而出的话，一种直觉式的判断。但这种思维方式会使沟通失败，还可能使双方的关系渐行渐远。自动思维会影响人的情绪和行为，不同的自动思维，对情绪造成不同的影响。可能会导致我们攻击他人，同时也会令自己痛苦不堪，甚至引发悲剧。因此，人们都要想避免这种自动思维的产生，却往往终其一生也无法如愿。

许彦

母亲的性格，影响孩子的一生。

梁燕

【如何修得好人缘】1）弄清自己的角色：不同的角色有不同的职责；2）相互尊重：要想赢得别人的尊重，首先要学会尊重别人；3）遵守规则：每个游戏都有规则；4）大局观念：与同事发生矛盾时，要站在大局的角度考虑问题，学会忍耐和包容；5）保持距离：与领导、同事都要保持适当距离。

李冬波

幻灭是灵魂给我的礼物，让我能从“向外寻求快乐”的错误思想中跳脱出来。——克里斯多福·孟

庄会谦

心理学里有一个反常识的心理学概念:受助者恶意。通常我们认为我们越去帮助别人别人就会越感激我们，可事实却相反。在过多的帮助别人的之后，别人在感激你的同时，还会生出一丝不易察觉的恨意。这是因为我们每个人都天生追求平等和优越感，而在一个人欠下过多的恩情后，他内心深处的平等感并没有被满足，就会产生潜在的嫉妒和仇恨。俗话说:“升米恩斗米仇”就是这个道理，所以我们帮助别人也要恰到好处，最好的帮助是润物细无声。为了避免给对方造成太大压力，应该给他帮助你小忙的机会，这样对方的心理位置就会平衡。

你来说说自己想法吧