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与你相伴成长

当你犯错的时候,你需要的不是狠狠斥责自己,而是快速原谅自

唐建刚

当你犯错的时候,你需要的不是狠狠斥责自己,而是快速原谅自己,回收情绪成本。你睡过头了、考砸了、上当了,你下意识狂风骤雨训自己一顿,是想支付一个大大的“情感恐吓”来规避未来可能的现实惩罚。你的出发点是好的,但这笔账现在不划算了。

1温暖

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游庆涛

温暖了

相关回答

李有军

设立清晰的边界是维护个人心理健康和建立良好人际关系的重要步骤。首先，要知道你拥有哪些权利。如隐私权、拒绝权，有受到尊重、改变主意的权力、有不回答问题、不接电话等。如果方便，请列出你的权利清单，并想一想是什么阻止你不能坚持这些权利以写出你的底线。当然，争取权利时要有礼貌。比如“请不要指责我”，或“非常感谢您想到了我，但很遗憾我不能参加”。当你被人埋怨时，如果认为不是你的责任，则无需辩解或道歉，可以说“我不对这件事负责”。其次，通过清晰、直接的沟通来表达你的界限。让对方知道你的底线，并要求他们尊重这些底线。使用具体的语言来描述你的感受和需求，例如：“当你做...时，我感到...，请...”。同时自信地坚持你的底线，因为当别人第一次越过你的界限时，要果断地站出来。如果你不坚持，他们可能会继续这样做。不要为维护自己的界限感到内疚或羞耻，因为真正关心你的人会尊重你的决定的。最后，要学会说“不”。“不”是一个完整的句子，你不需要为此提供长篇的解释或辩解。学会拒绝那些不符合你价值观或对你不利的请求或邀请。要知道设立界限不是自私，相反，这是自爱、自尊——每次对别人说“No”，都是在对自己说“Yes”。

唐建刚

残酷的现实是如果你的父母是有问题的，孩子是很难立起来的。很多家庭，其实是最小单位的“奴隶制”。有些父母最常见的语录是：要不是为了你，我早就离婚了；我们起早贪黑的为了谁，还不是为了你；你看看这些年我为你花了多少钱，多不容易，你这样多不知道感恩！这种愧疚感，是控制人的利器，能够将一个人做事的心力掏空，虽然这些父母不知道什么叫PUA但是他们能无师自通的从上一代人手上传承这项技能。这些话的本质是，你是我们的拖累，是我们的投资工具，以后必须好好孝顺我们，乖乖的把钱奉上。桩桩件件都犹如一个沉重的自石，压在人的心底，让人无法喘息。愧疚感，可以让一个人自动放弃快乐的能力。幸福的童年能治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈贫苦人家的小孩，被驯化成老实、懂事、孝顺的人。但是呢，他们的性格也变得自卑，软弱，唯唯诺诺。做什么事情，都害怕犯错，都会考虑会不会让别人失望，让父母失望，让孩子失望，让同事失望，让老板失望。却从来不考虑这样做会不会让自己难受，让自己失望，长此以往，一定会让自己人格受损，抑郁成疾。你在意谁的看法，就是将谁控制你的权利双手奉上，你也就成为了这个人的奴隶。所以，很多贫困家庭的孩子实际是父母的奴隶。实际上，我们活在这个世界上，压根就不需要讨人喜欢，只需要受人尊重即可。你做的事情不需要考虑这样做会不会得罪人，我告诉你，99%的人，你都得罪的起。你所处的阶层决定了能跟你社交的人，质量都好不到哪里去，更别提会给你带来什么助益了。人穷，胆子就会小，谁都不怕得罪，怕将来有求于人。但现实是，你越有这种姿态，你的能量场也就越弱，人也会变得越来越穷，你将吸引更多的烂人烂事。

郭朋雅

回想一下，遇到做决定的时候，你的内心是否常常是冲突的？我们总有变好的欲望，想变有钱、变健康、变得能被爱，却发现自己不自律、熬夜暴食、跟伴侣吵架...... 到底是什么在对抗欲望呢？接下来的故事也许会给你启发。心理学大师罗伯特·迪尔茨曾分享自己的故事：他父亲有非常严重的烟瘾，吸烟几十年了，每日两包。这个烟瘾严重到，即使已被诊断出肺癌，他都不能戒烟，烟量依然不减。家人们对父亲完全不能理解——继续吸烟，就意味着死亡。迪尔茨焦急不已，劝说无果，只能邀请父亲一起做一个探索。他和父亲面对面坐下来，引导父亲： “现在请你点一根香烟，闭上眼，缓慢地感受每一口烟吸进身体——我的潜意识要带给我一个重要的经验，那是什么呢？……” 父亲照做了，缓慢地、反复地吸烟，脸上露出陶醉的神情。突然他说出一句话—— “这是我唯一的，属于自己的时间。” 顷刻间，迪尔茨被父亲的潜意识触动了，也理解了为什么他即使身患癌症也无法戒烟。记忆中，父亲身为家里的顶梁柱，一直很忙。于是，他在重压下找到了一个时间，只属于自己的，没有任何人闯入的，抽烟的片刻时光。 “抽烟”这个损害健康的负面行为，背后其实有一个正面动机，满足父亲潜意识的需求。父亲面临肺癌威胁，却「不想戒烟」，其实是潜意识占据了上风。但是，潜意识并不知道意识的现实世界里吸烟是危害健康的。此刻，只有当潜意识的需求被「看见」，被「意识化」，改变才会发生。

崔相红

求认可，是一条不归路。你之所以像草一样随风摇摆，容易受他人影响和搅扰，是因为不知道自己想要什么，也没有确定的目标和方向，心里期待着他人的认可与肯定。如果一个人根据别人的脸色和反应来判断自己选择的正确与否，是好是坏，并根据他人的反应做决定，往往都是称了他人的心，违了自己的愿。时间长了，就变成怨，怨自己，怨他人。如果不管发生什么，都把目标确立在一个地方：成为更好的自己，做利人利己的事情。当你坚定不移的锚定在这个方向，就容易清晰，不容易被搅扰。

肖洁

这个世界上有很多成功的人，也有很多失败的人。但每个人的成功或失败都不是从一开始就注定的，除了一些外部因素，内因更为重要。自弃者扶不起，自强者打不倒。这个世界上没有什么可以真正将你击倒，除非你自己放弃。

胡星星

引用了一个诺贝尔奖得主的话，那个人研究人类的组织行为学，他说人类幸福的根源，只有两件事：第一是人，就是和自己喜欢同时也喜欢自己的人，在一起工作第二是事，做自己擅长又喜欢的事

你来说说自己想法吧