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所谓本质的生活就是活在当下，之所以很难活在当下，因为当下

张万青

所谓本质的生活就是活在当下，之所以很难活在当下，因为当下不能用脑袋思考，只能用心体会。而回到初心只能跟潜意识连接，你懂了吗？

2温暖

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Jiutian

温暖了

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尹玉勃

人最深的渴望，是被看见 —张皓维老师人最深的渴望，是被看见。很多所谓“心理问题”，只不过是这个人内在有一份深深的需求未被看见，于是有一份生命力被锁住了。为什么好的友情、亲情和爱情可以疗愈一个人？因为在这份关系里，有人看见了你内在那份未被理解的需求，当这份需求被看见，那份被卡死的生命力也就可以重新流动了。很多人长期重复一个无效的、让自己痛苦的模式，往往背后的深层意图就是：请你看看我。 “我看见你”的背后，是“我接受你”、“我尊重你”和“我爱你”。当对一个人报以足够的接受、尊重和爱的时候，每个人都是他（她）生命的大师。分享一段德国心理疗愈大师伯特·海灵格的话： “当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人人的行为背后的意图，你开始看他了；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心，看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命和生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动。”

冯二玲

和孩子沟通的四句话：发生了什么？你有什么感受？你是如何看待这件事的？你想怎么解决？这是几句非常神奇的话，第1句发生了什么，让孩子客观的叙述一件事情。第2句，你有什么感受，让孩子感受自己的感受，能用语言把自己的感受表达出来。第3句你是如何看待这个事情的？培养孩子思考并分析问题的能力。第4句，你想怎么解决？培养孩子在众多解决方案中做出选择及决策的能力。照着这个方向培养孩子一定会发现好的不一样。

吴小莉

人际交往的三大原则第一、不批评、责怪或抱怨他人第二、待人真诚、给人赞赏第三、激发他人心中的渴望做到这3点，你就拥有了轻松驾驭人际交往的能力。

陈媛丰

道歉这种勇气并非人人具备，只有坚定自持、深具安全感的人能够做到。缺乏自信的人唯恐道歉会显得软弱，让自己受伤害，使别人得寸进尺。

那晓旭

一直生父母的气、想要父母有所不同的人,活在一种希望而非接纳的状态中,底层潜藏的是依赖和期待。基本上,他们视自己为受害者,既然是受害者就不用对自己的当下和未来的样子负责，停在原地抱怨好了。这种看似解脱的心境，让他们处于一种无力的状态,因此也就否定了改变的机会。他们将焦点放在自己得不到的爱上,既无法看清已经得到的爱,也无法接受已经得到的爱。既然感受不到爱，就缺失了生命成长的动力，就无法真正的接纳自己，不知道自己要什么，总是在盲目的努力和抓取，却无法找到生命的意义。

肖洁

90%以上的疾病与情绪有关。你的情绪，决定了你的生活状态。拥有好的情绪，便会愉快地生活，而不好的情绪，却常会伴随沮丧的日子。拥有好情绪的4个方法： 1、保持微笑 2、换位思考 3、学会遗忘 4、活在当下

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