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否定别人是他们的存在方式，还有贬低攻击甚至谩骂讽刺！

石萍

否定别人是他们的存在方式，还有贬低攻击甚至谩骂讽刺！似一把想表现的锤子，总是在到处寻觅钉子！看全中国全世界都是问题，习惯在否定中博取关注体现价值！

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程光英

致停不下来的你：记一次意象对话咨询总结当心里总觉得自己没用，当身体被疲惫压得喘不过气，我们就只能一直往前跑，不敢停，也停不下来。好像一安静下来，无用的痛苦就会涌上来，把自己淹没。试着把这份沉重一点点剥开，往内心最深处看去，那里藏着一枚残缺的铁球，冰冷、坚硬，还有裂痕，旁边散落着细碎的木炭屑，黯淡，不起眼。我们伸出手，轻轻把炭屑揉进铁球的缝隙里，一点一点，修补那些不完整。掌心慢慢发热，铁球也渐渐有了温度，原本冰冷粗糙的质感，开始变得柔和。揉着揉着，冷硬的铁慢慢变软，像褪去了一身的铠甲与防备，最后，竟化作一颗小小的夜明珠，不大，却温润透亮，自带光芒。站在它面前静静看着，忽然就懂了，原来你不必拼命做事，不必事事证明，不必靠忙碌、靠别人的认可，来确认自己的价值。你本身，就像这颗夜明珠，不喧哗，自有光；不追逐，自圆满。从此慢慢爱上自己，接纳所有过往与伤痕，不再为难自己，不再逼自己不停奔跑。安安静静做自己，就很好，因为你本就珍贵，本就闪亮，本就值得被温柔以待。

王梓

成为一个父母不曾期待过的孩子，这是一种原初的自由，也是幸运。虽然缺少了一些关注，但获得了真我萌芽和发展的机会。父母的期待，会让孩子发展出“假自我”迎合父母，真自我过早闷死在父母的提前规划里。所以，童年没有被爱不算太糟，如果拥有独自成长的自由，也是一种幸运。

李鹏程

1、有些人：因不想失去对方，但又无法与对方继续相处，所以在象征中选择把对方“拖进”自己的内在世界的方式，把对方变成【内在客体】，在内心不断质问、谴责、怨恨对方，之后衍变成自责，最后因力比多无法转移出去而变得抑郁，内耗，自卑，无法走出； 2、正常人：通过一段时间的哀悼将对一个客体投注的力比多转移到另一个客体的身上，如：“不在一棵树上吊死”，既有深刻的情感，又能接受现实，具有灵活的弹性； 3、最超脱的境界：放下过往的恩怨与仇恨，更深刻的说是放下与父母的纠缠，因为在我们每个人的内心深处，最原始的爱恨都是指向父母的，往后遇到的人都是父母形象的延续，所以如果能面对并放下这部分，就可以做到活在当下，感恩一切，达到行到水穷处，坐看云起时的境界了~

孙三丽

事实上，我们在自己说话，或者听别人说话的过程中，大脑也会不自觉地对相关信息进行扭曲、删减和归纳，这才导致我们表达的和别人听到的话往往不是一个意思，交流的双方闹误会，产生一系列矛盾。

孔焕君

来访者在来咨询前，就已经挣扎了一段时间，有些来访自己还尝试了很多方法，只是最终没能解决问题，所以才来寻求帮助。当然从理性的层面，来访寻求的是问题的解决方法，但是往往首次咨询只是建立关系和资料收集，很难马上给出解决问题的方法。那么，作为咨询师如何在首次咨询维护好咨访关系，那就要我们看见来访的烦恼与痛苦、认可来访曾经做出的努力，帮助来访看到一些问题背后新的东西，让来访感受到被理解，被看见，同时收获对问题有新的认知。

王冰冰

紧盯着超出个人能力范畴的事情不放，收获的更多是无力感和挫败感，心中焦虑的火苗被轻而易举点燃，结果越来越怨天尤人。错误的焦点产生了消极的能量，加上对力所能及的事情的忽略，最终造成影响圈日益缩小的境况。担忧、怀疑和忧虑就在这样的过程中持续飙升，演变到将人压垮的程度。

你来说说自己想法吧