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与你相伴成长

我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够

宋月香

我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。

1温暖

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宋月香

温暖了

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个人成长

相关回答

李娟

初一这儿躺躺哪儿躺躺各种躺～～～

刘燕芳

每当感到困难重重时，记住，越是不顺的时候，越要沉住气。艰难的路不是谁都有资格走，天道酬勤，扛得住涅槃之痛，才配得上重生之美。无论何时，都要坚持下去，相信自己，相信未来！

郗新华

身体就是你的潜意识 ——简德林你的身体会说话，想要了解自己，了解他人。多观察，必不可少。

祝晓

四分之一的人，在过去24小时内撒过谎。 90%的人承认自己在约会的时候撒过慌，40%的人在面试的时候撒过慌。 80%的人在面试的时候撒过慌，50%的员工对自己的老板至少说过一次重大的谎言。

王富菊

22.第三，找到你的“心流” 无论是什么，只要那件事让你享受且不自觉的沉浸其中，当你感觉时间因此变快了，你便因此受益了。

石晶

不知道大家有没有这样的经历：每当完成一件小有成就的事情，开心、骄傲的时间可能就几秒钟。然后迅速怀疑自己的能力，觉得自己只是“侥幸”“运气好”，实际上根本不配得到这份荣誉。其实这就是“冒充者综合征”的典型特质。冒充者综合征，又称自我能力否定倾向——指的是个体将自己取得的成就归因于运气、时机或他人的帮助等外部因素，而非自身的能力，从而内心深处感觉自己是个骗子，并且害怕被他人揭穿的一种非适应性心理反应。那如何走出冒充者综合征的泥沼，打破“我不够好”这个魔咒呢？从心理学角度，我们可以试试以下3个办法： 1.记录自己的成就每当完成一些小小的成就，学会有意识地记录下来。比如学会一项技能，在某个项目上获奖，或者完成一周的健身计划等。当你想找个借口说明你的成就是基于运气、意外或任何东西，而不是你自己的经验、努力或技能时，翻开这些记录，用事实对抗怀疑。 2.学会积极的自我对话通过周围一些人的赞美和欣赏的评价，你会知道TA们不太可能全部被你愚弄。当你内心自我否定的声音响起：“我只是运气好……”学会及时用积极的语言替换，如“我有能力做好这件事”“我确实拥有一些无可争议的技能和专业知识”。 3.允许自己不完美“冒充者”内心的混乱部分通常是由完美主义引起的，你害怕自己不能次次都达到完美，害怕出现一次失误，过去的成绩就会被推翻。但是我们不可能一直完美无缺，犯错也不意味着你就是个骗子，因为是人就都会犯错。重要的是在每一次的挑战中都尽自己最大的努力，然后允许不完美的结果发生

你来说说自己想法吧