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与你相伴成长

青年人很容易把他们所熟识的唯一的环境认作全社会的代表。

那晓旭

青年人很容易把他们所熟识的唯一的环境认作全社会的代表。

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孙晓芳

每个生命力的展现需要清晰的自我认知以及对自我掌控力的强度把控，这种把控不是去把控外在的人事物，而是借由外在的人事物考验的是内在的自我把控度，所以看似在修与人的课题，实则在修自我关系的问题。

李艳武

何为幸福？幸福不是去追求理想化的虚幻目标，而是能时时用心体会生活中的酸甜苦辣，甚至困难挫折，积极应对，从中获得不同的营养，滋养心灵丰盈。如：当我们承受重大压力时，越是看重幸福的人，越会感到内心的孤独。此时，良好的社会关系，会鼓励支持我们勇敢地走进压力源的中心，观察、经历并最终克服战胜压力，保持生活平衡与内心活里，这个过程并不轻松，结果是积极心理成长和幸福力的增强。让我们主动走出自我舒适圈，力所能及主动帮助他人，奉献社会，获得成长，体会幸福！

石晶

千万不要因为看见别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗，生活中，人和人的节奏是不一样的，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，你选择了你要的生活方式，就坚定走下去，别胡思乱想。每个人的花期是不一样的，所以不必焦虑，别碰到一点压力就把自己搞得不堪重负的样子，成功之前，你这辈子该走的弯路该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一个都少不了。放下纠结，考差了再努力，工作丢了再找，钱没了再挣，朋友没了可以再交，爱情丢了可以再遇，人生本来就一无所有，有什么事不能从头再来呢，不要东张西望，不要受人影响，大胆的往前走，你的光芒终将会被看到。 -

白雪峰

在心理咨询工作中，我们常将快乐视为需要修复的系统误差。事实上，真正的情绪健康不是消灭负面感受，而是构建可持续的自我滋养系统。 1. 觉察层：启动「情绪颗粒度」训练用正念练习替代自动化思维，建立情绪档案库。当你说"今天不开心"，试着拆解为「焦虑浓度32%+疲倦值60%+成就动机8%」。精准的情绪定位能释放被模糊概念禁锢的能量。 2. 重构层：认知视角调整实践「认知镶嵌技术」：把「我必须快乐」替换为「我允许所有情绪流过」。就像整理心理衣橱，将「快乐」从奢侈品降维成基础款卫衣，随时可取用。 3. 行动层：建立神经可塑性闭环设计「微快乐实验」：连续7天记录「三分钟晨间滋养」（如触摸树叶纹理/调节呼吸温差）。通过重复性仪式重塑多巴胺分泌路径，让大脑建立新的快乐突触。快乐本质上是个体与环境的动态适配过程。当你不再用快乐指数丈量生命，那些被焦虑遮蔽的生命力，正悄然在认知缝隙里抽枝发芽。

金会芝

只有当自己能欣赏自己的行为方式时，一个人才可能真正的爱自己。

冯二玲

每天给自己一些时间深深的与身体链接去感受身体将能量收回聆听身体的声音对你的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

你来说说自己想法吧