临床经验告诉我们，当抑郁症来访者学会活在当下，并将注意控

临床经验告诉我们，当抑郁症来访者学会活在当下，并将注意控制在当下时，他们可以很好的处理消极情绪，如果你认识到自己之所以抑郁，是因为遭遇了无法解决的个人痛苦以及伴随痛苦而产生的对生活情境的回避，你就能理解为什么接触当下，活在当下是克服抑郁症的灵丹妙药。