不管幸与不幸,
都不要为自己的人生设限,
以免阻挡了生命

王斯琼
2年前

不管幸与不幸,
都不要为自己的人生设限,
以免阻挡了生命的阳光。

4温暖
2回答
胡周琴
温暖了
评论

自由的心灵,快乐的心理,才能让阳光根植于心里。

相关回答
赵华

比争吵更可怕的婚姻:无话可说 一个网友分享过自己的故事: 婚后,她的丈夫除了指责抱怨,再也没有其它语言了。 只要孩子出什么问题,就开始指责她,怎么带孩子了。只要事情没做好,就开始抱怨,怎么这么笨。 她辛辛苦苦管了孩子,却得不到半句安慰的话。 孩子半岁时,她就去上班,晚上她还得带孩子,但他从不帮忙,心力憔悴的她,再也提不起沟通的兴趣。  她苦苦坚持了10年,前五年为了孩子,一直忍着。 后五年两人没有说过一句话,最后,她实在受不了无话可说的煎熬,果断离婚了。 两人同处一个屋檐下,但好像彼此视而不见; 生活起居只剩下简单粗暴的指责; 即便晚上睡觉,也是互不干涉,不知道对方什么时候入睡…… 许多夫妻交流很少,甚至无话可说,各自为营,孤军作战,悲情演绎着两个人的围城,一个人的悲伤。 这正是美国著名心理学家斯隆所说的“失语式婚姻”。 缺乏沟通是婚姻里最大的危机。许多人的婚姻,最后都死在无话可说上。 01那些不说话的婚姻,都形同虚设  英国有一项调查发现:  25%的夫妻每天交流时间不足10分钟;  40%的人会因为工作太忙,会完全忽略自己的伴侣;  25%的人不记得上一次,两个人一起不慌不忙地聊天是什么时候;  67%的人觉得比起和伴侣一起吃饭聊天,他们更倾向于独自上网社交。  这就是“夫妻失语症”,不会吵架,不会离婚,但也不会说话了。  甚至有的时候,觉得枕边人还不如一个网友,网友会隔着网线,听你讲你的喜怒哀乐。  而枕边人,连基本的关心都懒得过问。  两个人捧着手机躺在床上,背对背着,仿佛隔了千山万水。  明明以前无话不说,恨不得每分每秒都跟对方分享,但从什么时候开始,婚姻成了一座沉默的坟墓?  想要离婚,怕别人觉得自己矫情; 不想离婚,但两人沉默的对视时,感受到的痛苦是实实在在的。 就像温水煮青蛙一样,没有动力和勇气跳出去,却会死于这安逸的假象。  “我拉着你的手,就像左手握右手,感觉是没了,但要分开却很难。” 冯小刚的电影《一声叹息》中的台词,道出了无数夫妻的现状。  02吵架不是婚姻的杀手,沉默才是 前阵子,一位好友突然问我:“你和你老公一天能说几句话?” 我一时没反应过来,她便接着说了下去:结婚7年,孩子5岁,因为这场疫情,她突然看透了婚姻。 好友和老公都是上班族,平时两人各忙各的,虽然交流不多,却也没放在心上。 但最近因为疫情,两人相处的时间一下子变长,抬头不见低头见,她这才发现,夫妻间的对话,少得多么可怜。  早上起床后,一个躲在书房,一个在客厅忙,把同居的日子,生生活成了异地恋。 问他中午想吃什么菜,他说“随便”; 问他要不要给孩子报网课,他说“你看着办”; 问他在手机上看什么东西,他说“你不懂”; 有次好友实在受不了了,敲着桌子让他好好说话。 他一脸茫然地看着她:“我怎么了?” 就这样,连愤怒都被他无所谓的态度给生生憋了回去,好友这才意识到:原来夫妻间最可怕的不是吵架,而是我就站在你面前,你却对我无话可说。  心死从来都不是一瞬间的事情,而是在无数个无话可说的日日夜夜中被磨灭,在每一次爱答不理中的敷衍中被伤害。 03没有治不好的失语症只有不想治的心  时常听人抱怨:“不是不陪伴,也不是不交流,但工作这么忙,压力这么大,哪里还有兴致去谈天说地?”  乍一听好像情有可原,也许工作常常让人身不由己,但每天好好聊聊天,并不需要很长时间。  张姐平时工作挺忙,但每天午休的时候,老公总会雷打不动地和她视频。 今天夸她盒饭做得好吃,明天问她要不要周末一起看电影。 哪怕说的都是些芝麻大的小事,也能让张姐边吃饭边笑出声。 “不爱你的人,你说的每一句话,他都觉得多余;而爱你的人,哪怕你说的废话,他都觉得有趣。” 没有治不好的失语症,只有不想治的心。 所以,与其说夫妻之间的沟通,是每天必须完成的任务,不如说这是一种恩爱的本能。 不管发生什么,脑子里第一个想到的总是对方,感情就在这些踏实的相伴中,逐渐升温。 于是你明白,无论遇到什么事,总有一个人在等你回家,想着和你一起说说话。 04婚姻失语症是家庭冷暴力的一种 它要怎么防止呢?简单的和大家分享一些办法: 1、主动关心或问爱人的工作和生活,并谈起自己最近的生活,找一个共同话题。 2、周末可以安排一些户外活动,比如野营、采摘、农家院什么的,随便聊一些轻松的事情。 3、如果有孩子,可以相约带孩子一起去看电影、亲子游活动、逛公园等,多聊一些亲子话题。 4、如果对方还是爱搭不理的,千万不要吵闹,直接坐下来和他谈一谈。 沟通是幸福的桥梁,你进一步他退一步,夫妻之间才能和谐共处。 婚姻失语症是一种病, 如果你能放下手机,认真品尝对方做的饭菜; 如果你能放下工作,花时间倾听爱人的故事; 如果你能敞开心扉,分享自己一天的经历; 如果你能给爱人一个拥抱…… 你会发现,平淡生活里,处处都会有惊喜。 尼采曾说,结婚前先问自己,即使老了也能和他沟通吗?婚姻生活里除了沟通,其他都是一时的事。 (《转载声明》:本文转自网络,版权归原创者所有,如有侵权请及时联系。

张滨

关于失眠,并对失眠产生焦虑情绪的问题,我们今天继续,关于“不要想”。 先做个游戏好嘛?我一会会数“1、2、3”,然后你什么都可以想,但是请不要想“蓝灰色的大象,正从右往左走,抬起高高的鼻子微笑”。请闭上眼睛深呼吸三次,然后我要数一二三您不要想大象哦。我数了,“1、2、3”…您想到了什么,第一反应的? 是不是想起了那只大象呢?明明不要想,却不得不想起。有意思吗?其实好多事都是如此,我不要失眠,结果我就失眠了。我不要白天想着晚上的事,结果往往会思虑更多。甚至白天就开始担心晚上的睡眠! 这是什么情况呀,大脑在和我们做对吗?那么暂停一下,想想昨天说的,焦虑其实是在默默关心我们自己的身体状态。如果不想着把它从脑海赶走,只是让它在脑中自由存在,我们继续做我们的事呢? 该睡觉了,那就躺下,闭上眼睛,调整呼吸,躺舒服了不动。睡不着?那就复盘一下今天的生活与工作。还没睡着?没关系,继续回顾过去,畅想未来。想想美好的事,睡不着就睡不着。何况想着美事,本就是美事一桩。做一些呼吸练习,把身体从上到下放松下来,让床承担你身体的重量。其实当你闭上眼睛,你与这个世界的信息交流就断开了,你的大脑,你的身体已经得到了很大程度上的休息。所以,顺其自然吧,焦虑出现了,就出现好了,我们继续做自己就好。 今晚失眠的你们,可以给我留言,看看今天有没有一点点改善?

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