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有心事，不要一个人扛！

张胜勇

有心事，不要一个人扛！

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感情那些事

相关回答

李尚芷

实际的体验和行动需要在咱生活中去真正体验，不论大小深浅的行动，最重要的是能够产生切实的体验感。经由这样的体验感咱有了新的明白和体悟产生后，那些头脑的念头才有机会被清理、转变或者转化，当转化完全发生就意味着事宜完结，完结就可以轻易放下。所以在行动和体验中不断拿起来，才能够在完结的时候轻松放下去。

赵晓忠

用目光倾听金波妈妈说过一句最平常的话，听别人说话你要望着对方，这句话一直伴随着我长大，让我学会了如何与别人交往。听别人说话是一种交流，交流最需要的是真诚，当我和别人交谈的时候，我用耳朵也用目光倾听。都说眼睛是心灵的窗子，我的窗子永远明亮灿烂，真诚的目光胜过千言万语，目光传送的是温暖的春天，妈妈的一句话教会我生活，她真诚的目光至今仍旧照耀着我。今天读到这首小诗，很是喜欢，我们常说用耳朵倾听，读了之后才恍然大悟，我们的倾听除了耳朵，还有我们的目光。看一个人要重视人家的目光，这表现的不仅是自己的自信，也是对他人的尊重。如果你想和别人建立良好的默契和关系，应该有30%~60%的时间注视对方的眼睛，但每次注视对方的眼睛不要超过三秒。当然，我们不是盯着对方的眼睛看，目光礼仪的交流圈是以对方的鼻子为圆心，以鼻子到肩膀的距离为半径画一个圆，传递重要信息时，可重视对方两眼和嘴之间的三角区域，这样信息才会被正确而有效地理解。眼神的沟通和交流很重要，眼睛能帮你说话，能帮你倾听，但是眼神的沟通并不是独立的，也要配合其他的沟通方式，比如点头、微笑，表情要自然，并流露出自信、坦诚的眼神，达到最佳的沟通效果。

孙浩英

弱者易怒如虎，强者平静如水。要想让自己变得内心更强大，至少需做到三点: 一、保持内心平和，控制自己情绪。如何控制情绪，分享三个方法:转移注意力，深呼吸，适当地宣泄，只要不影响身边的人，如散步、唱歌、倾诉、运动等。二、擅长解决问题，拥有从容淡定能力；有坚定目标与强大执行力，保持自律习惯。

孙媛媛

不管是身体疾病，还是心理疾病，症状不是用来消灭的，它只是提醒重要他人，当事人有未被满足的需求。Ta需要被看到，被理解，被接纳，被支持。

没有被满足需求的症状，如果被强行压制，终将会以更加严重的方式呈现。

冯二玲

生活有很多的不确定性，一会儿让人惊喜异常，一会儿又失望自己，如何照顾自己始终是我们要修炼的本领。人无千日好，花无百日红。如何在不好的状况下保持好心态，积累力量，让自己可以变得更好。或者即使不好，可以相对好一些，除了不可避免的不好以外，不额外增加更多的不好。过去不追，未来不念，好好活在当下，是照顾好自己的根本出路，我们要修一颗活在当下的好心态，修照顾好自己的认知、本领等。我们所做的最对的事情就是先照顾好自己。

胡周琴

看人之长，世间一切尽是吾师；看人之短，天下无一人可交。 ——司马懿

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