情说App
与你相伴成长
打开APP

我一直很焦虑,担心自己身体担心家人身体,最近又碰上疫情,

匿名
我一直很焦虑,担心自己身体担心家人身体,最近又碰上疫情,家人有点咳嗽什么的我就很担忧很焦虑。而且早上7.8点就会醒,家里人一说话我就有点提心吊胆的感觉

1温暖
12回答
张莹
温暖了
评论
你可以试着找找你焦虑的事情的依据是什么。

焦虑的背后是恐惧,或许你可以想想你恐惧的理由是什么,找些有说服力的科学依据,让自己安心一点。

此时,有焦虑的情绪是正常的反应,如果过度的话,那会影响你的身体免疫力,如果需要可以进行心理的疏导。

相关回答
你来说说自己想法吧