就是强迫思维，和强迫行为怎么解决

强迫症思维、强迫形为每天超过一小时即可诊断或丶评估强迫症，强迫症是大脑基底节与扣带回的循环激荡所致，所以导致想做作不到想放又放不下，理性不能控制，有很强的遗传因素，是最高级别的焦虑。分为轻中重度，也是有药可医有咨询技术的，治疗从生物心理社会三结合，缺一不可。生物：药物、运动等，中度以下可不用药物，由于发病机制与普通焦虑抑郁不同，在咨询技术上也不同，具体咨询可联系本人

您好！强迫症就是不做痛苦，做了也痛苦！明知可不为，不为又不认可！也就是明知可不为而为之！最好是关注当下，为所当为！可以偿试接纳自己，带着症状无痛苦的生活！

接纳自己，宝贝！接纳不可以改变的，改变可以改变的！加油！

你好！建议首先考虑去当地的医院心理科做系统心理评估。做出专业的诊断。可以更好的帮助到你！

强迫思维和强迫行为，这个需要先了解你的表现是什么，持续多久，然后找到内在的动力需求，催眠，意象对话，认知行为疗法等方法对于强迫的解决，都有很好的效果。