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精油是大自然的礼物。 生活在钢筋水泥森林里的人越来越多身

李浩
精油是大自然的礼物。 生活在钢筋水泥森林里的人越来越多身心健康问题。 回归自然疗法才是本质。 近几个月的实践,芳疗在情绪稳定,躁郁症情绪舒缓,中高考焦虑方面都有很显著的疗效。配合心理咨询事半功! 期待更过的人了解中医芳疗。

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史冬英
伴侣之间如何保持新鲜感,这是很多伴侣的困扰。 确实如此,随着相处时间的增长,伴侣之间会感觉能说的话都说完了,能做的事也都做过了,然后剩下的就是日复一日的重复,平淡而无聊。面对这种情况,有些人甚至会想要结束关系,来寻找生活的一些乐趣和变化。 想解决这个问题,我们似乎首先需要知道什么才具有持久的新鲜感。是容貌吗?是经历吗?是距离吗?或者是秘密吗?其实都不是,真正能够一直保持新鲜的只有思想! 你一定见过有趣的人,这不是因为他会讲几个笑话段子,而是他脑子里似乎永远有让人意想不到的点子,他对事物总有自己独到但不偏激的见解,他像生活中的百宝箱,遇到不同的事,他就能拿出不同的工具。如果你身边有这样的人,你会觉得没有新鲜感吗? 所以你看到了吗?新鲜感一定不是已经形成的东西,哪怕还未发现的,比如秘密,也不行,有新鲜感的一定是未知的,并且没有发生过的,那就是你的思想。 那么如何让你的思想不至于僵化凝固呢?当然就是不停地学习,抱着开放的心态接受一切新事物。 最后,保鲜这件事不是可以坐享其成的,甚至保鲜的钥匙也不在别人身上,事实上,只有你本身保持新鲜感,你才会吸引同样鲜活的人,才能拥有新鲜的生活。 那么问问自己,你今天和昨天有变化吗?今年和去年呢?更长时间呢?如果你的答案是否定的,那就赶紧行动起来吧!

韩念周
焦躁不安是欲望受到压抑形成的神经衰弱的症状。 这种类型的人通常过于认真,杞人忧天,无论做什么事情不做到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀。 这种类型的人人际关系不佳,容易自我封闭,往往容易受他人言行的刺激。 因此,在日常生活中容易紧张,常常承受精神疲劳之苦。 焦躁不安的现象: 头痛,头昏,目眩,感觉嗓子受噎,呼吸困难,震颤和运动性不安等,小小的刺激便会心跳加快。 注意力不容易集中,常常心烦意乱,毫无头绪。 昼无宁日,夜不安寝,把心机浪费在无谓的事情上,经常纠缠于会不会失败?结果怎样?发展顺利吗? 常常处于不安和恐惧的状态中。 焦躁不安的自我缓解: 1.睡眠充足  多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。  2.保持乐观  当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象,将会恢复自信。  3.幻想  这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。 4.深呼吸  当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力、消除焦虑与紧张。 5.转移注意力  即使眼前的工作让你心烦意乱,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得放松,从而暂时缓解眼前的压力。 总之,克服焦躁不安的情绪最有效的方法在于自我探索与领悟。 这是一种心理障碍,想要从根本上解决,还需寻求专业的心理咨询师帮助。

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