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与你相伴成长

你是mind full 还是mindfull

罗丹

你是mind full 还是mindfull

1温暖

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郑洁

温暖了

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刘香煜

很多社交敏感的人，总在不停内耗，今天分享三个能解脱你的真相。第一，别人的评价不等于事实。别人的看法只是对方的主观滤镜，有偏见、有情绪，不能定义真实的你，别因一句话否定自己。第二，别人的情绪不等于你的错。他人冷淡、烦躁，根源是他们自身的压力与心结，你可以体谅，但不必为他人的负面情绪买单。第三，别人的期待不等于你的义务。不用为迎合他人委屈自己，你有权拒绝，优先照顾自己的感受。下次被一句话击中时，先停下来问自己：这是事实，还是我想多了？你不需要让所有人满意。你只需要对自己诚实。

李有军

自卑的人自我价值感低，自我评价低，总是无视自己的优点，放大自己的缺点。注意力总放在消极悲观上，容易自暴自弃，是成功路上的绊脚石。外显型-敏感多疑，多愁善感，别人说的每句话每个眼神，都能够对号入座。内隐型-有些人无法坦承的面对自己不好的一面，隐藏起来不让人知道，就是内隐型自卑人格的表现。比如：有些女孩子家境贫穷，却表现出家境优渥的样子。防御型-认为自己不行，悲观消极，为了避免感到自卑，会做一些事情，为失败制造完美的借口。比如，在考试，比赛前感到压力太大，通过生病导致比赛时状态不好，为自己的失败找到完美的借口，避免内疚。如何克服内心的自卑感 1️⃣接纳自己的不足，减少自我批评，与其紧抓着自己的短板不放，不如放大自己的优点，发挥自己的长处，以获得成就感。 2️⃣接受赞美，学会自我欣赏，自卑的人抵触他人的赞美，当别人夸奖你时，要学会接受它，避免下意识的不信任或拒绝，当你得到良好反馈时，坦荡的接受，并回复：“谢谢，你也很好”等等。 3️⃣发挥自己的价值，发现自己的核心能力，找机会发挥出来。比如，你喜欢画画，写作，可以把作品发到自媒体上，要晒出来，一定会吸引到同频的人欣赏它。 4️⃣疗愈内在小孩，著名的心理学家荣格说：内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。内在小孩被看见、被疗愈后内心才会真/正成长，真/正快乐。

白立新

有人问如‮提何‬升心力、心量‮格与‬局？答案藏‮你在‬的“心锚”里——你‮定锚‬什么，心量便‮纳容‬什么，格局便延‮到展‬什么维度…

那晓旭

相信时光不会辜负努力终将给你想要的答案

冀锐敏

父母不论怎么样的生活，不论怎么样的地位，在孩子的眼中，父亲和母亲是庙堂之上的神！父母说话的样子将成为孩子说话的样子，所以为人父母最大的慈悲是努力理解自己的重要性。

刘淑珍

人这一生，就是突破自己、成全自己的过程。真正能让你的人生越走越顺的，是那个足够强大的自己。

人活着一定要有目标，有了目标就有前进的动力！

你来说说自己想法吧