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当你成为自己最好的朋友时世上就再也没有人不能成为你的好

游庆涛

当你成为自己最好的朋友时世上就再也没有人不能成为你的好友了

1温暖

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觉华

温暖了

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张凤琴

我们在咨询中，经常有来访问到咨询需要做多长时间，这个当然要看来访想要解决的是什么，来访的现实状况又是怎样的，咨询要做多长时间，还是要具体情况具体对待的，接下来就做些相关内容的分享：超短程咨询，在职业、企业员工咨询中应用广泛。多数用于信息收集和评估，选择可能性，也有一些是策略商谈、简单的技能指导、专业的评估视角，或对于特定事件的讨论，设想和预判，和来访一起探讨可能性，协助来访提供第三方资源支持。由于时长极短，来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系，而是单纯的问询——商谈关系，不涉及过深的人格探讨和成长经历等评估。也就是类似于一般的商业、法律、财务、职业、情感沟通咨询——来访者有某个特定问题。希望从咨询师那里多了解相关信息，请咨询师给点专业建议；或来访者有一些生活工作中的问题，想找人商谈一下，给自己一些思路。超短程咨询若要起效，一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性，而要处理的问题对来访者来说只是局部问题。比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」，很可能就能通过超短程咨询来解决；而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」，那么超短程咨询就未必能解决你的问题。事实上，超短程咨询虽然以短平快著称，但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。超短程咨询通常解决的问题是来访者只是需要信息指导，或已基本做好准备改变，能够在商谈得出解决方法后独立成功实施。超短程咨询，可以最大程度上节省来访者的时间金钱，快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案；但对于许多并不适于超短程咨询的问题（如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下）。一般即使进入超短程咨询，最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询；如果所接触的咨询师只做超短程咨询，来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。

黄歆凝

如果你正在经历断崖分手，那么以下几点，你就要注意了 1.自己是否做了伤害对方原则的事情； 2.你是否有长期对待对方不公的经历（简称“作死”）；如果没有以上这些行为，那么你可以安心说服自己放下。原因如下：对方是一个隐形攻击的人，也就是那些平时感觉他不带任何攻击性，“情绪稳定”的人这类人本身就不太自信或者说他们没有一个好的沟通模式，即使你们继续相处在一起，没有分开，那么你日常生活中一定会感受到很多的隐形攻击。这类人的突然分手，对他们来说是积怨已久，他们并不会表达自己的感受和期待，甚至他们还会觉得这是不好的，同时他们还希望你能懂他们，是一个非常拧巴的存在。所以，你跟这类人在一起，爆发是迟早的事情，要么他爆发，要么你爆发。如果你发觉了是这样，你仍然离不开他，那么你可能正在经历强迫性重复或者内心中有创伤未疗愈。

赵莎莎

这世上没有你想要的那种完美爱情有很多人经常会抱怨自己的伴侣好像不爱自己。 “如果我老婆爱我，她就该完全懂我理解我！” “我老公根本不爱我，他承诺我的事情，竟然会做不到！” “我过得不开心，就是因为对方没有给我那种我想要的快乐。” …… 在无数伴侣或者情侣的抱怨和吐槽中，不免让人引起思虑：很多人要的那些爱，真的存在吗？其实，当我们进一步了解以后，才意识到有些爱过于严苛，过于“眼里容不下沙子”，是投注了太多理想化的爱。然而，这样理想化的爱，在现实生活中是很难存在的。女生想要盖世英雄，男生想要佳人伴侣，这似乎是很多人心底的梦。所以，在每个人的内心深处也许都会有理想化的追求：你必须要满足我的需要；你要最爱我，把我放在第一位；你要一直陪着我，什么都要跟我报备；你爱我就必须毫无保留，想尽一切办法逗我开心...... 可是，更真实的爱往往是这样的：很爱你，但不会不顾一切去取悦你；很爱你，但也不是不能承受失去你；时常爱你，想要陪伴你，但偶尔也想要自己一个人前者就是想要理想化的爱，后者才是大多现实里的爱。所以，如果一个人对爱情有理想化的期待，可能会在生活中频频遭遇失望。比如很多人渴望不变的爱情。可是，爱是流动的，它不会永远停留在最浓烈、最融合的时刻。它会发生变化。还比如很多人会不停向对方求证：“你到底爱不爱我？” 可是，很大程度上，没有绝对的爱和绝对的不爱，更多的时候，我们感受的爱是两者的交叠。而且，每个人对爱情的标准也并不相同。有人认为甜蜜的仪式是爱情，也有人认为默默付出是爱情，有人认为应该做到百分百的相爱，也有人认为只爱六十分就可以。因为，理想化的爱很难存在。当然，每个人心中都会有一个理想化的自己，希望自己能影响和左右他人，希望世界是围绕自己转的。但是，有很多事情并不会按照我们的意愿来，爱情也一样。理想化的爱是一种执念，也是一种自恋。

于萍

郑洁

❤一个家庭里每个人都是修行者妈妈修的是“退出” 爸爸修的是“归位” 孩子修的是“独立” 每个人修的都是一路成长的自己。会爱才是真爱，真爱需要学习！

冯二玲

怀疑当你测试一块玻璃硬度的时候，这块玻璃就注定要碎。也就是说怀疑一旦产生，罪名就已经产生。当你怀疑一个人的时候，真相就已经不重要了，因为你会千方百计地去验证自己的怀疑。直到它被迫发生。怀疑别人动机不纯，实则是因为自己底气不稳。

你来说说自己想法吧