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相关回答

陈锐

“不含敌意的坚决”，这是当我们受到冒犯时最好的回应方式，他不复杂，只需温柔而坚定地向对方表达不满，提出需求。

刘淑珍

改变的本质是创造新经验，并通过强化把新经验转化成新的习惯.

这看似简单，在现实生活中却很难做到.

为什么呢?因为旧经验太过牢固.旧经验根深蒂固的最重要的心理机制是-心理舒适区.

真正的心理舒适区,不是指熟悉的环境.而是我们熟悉的应对环境的固有方式.

只有改变应对方式，才是真正走出了心理舒适区.

张寒焱

人际关系中的进退两难看起来是对方造成的，但仔细想就能发现，真正造成冲突的可能是自己……被困在自己选择的关系中越久，就越是只能依靠自己走出困境。 ——《如何逃离必败的陷阱》芭芭拉.考恩.伯格

冯二玲

人为什么会受苦？因为物质世界就是一个苦乐参半、二元对立的世界。有高就有低，有美就有丑，有大就有小，有开始就有结束，有甜蜜就有悲伤。这是天道律法，谁也逃脱不掉。可惜，我们迷失了本性，我们只要好的，不要坏的，只要美的，不要丑的，只能成功不能失败，只能有乐不能有苦，执着一端苦苦追求。圣人与我们没什么两样，圣人也一样在这个苦乐参半的二元世界。但不同的是，圣人无有分别，苦乐齐受，在冷热、褒贬、荣辱、得失面前皆泰然不惊，稳处觉性之中。

刘春艳

对过往的美好不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不平静、满足和满意的罪魁祸首。有两种方法可以逃离这种误区 1. 感恩 2. 宽恕

张媛

“我们的自我定义并不是在自己的头脑中构造的；而是被我们的行为锻造出来的。” —— Robert McAfee Brown Creative Dislocation: The Movement of Crace,1980 许多人在做决定时容易将一个顺序搞反，即先想清楚了在出发去行动，想不清楚也不敢行动，从而一直停滞不前，虽然这时可能脑子还燃成一锅粥，可行为的微妙变化已经暗含着许多答案了，这是我们常常忽视的，也是他人常会提醒到的，所以，任何时候不要妄自尊大，因为完整的你自己并不会被你全部觉知哟～想清楚再行动理论上是比较稳妥，心理也会有保障，保障那想象中的“万无一失”，可现实世界的游戏规则不是这么玩的，现实中的一切都是在分秒必争的变化着......我们终其一生修炼的心性也不过是在这变化着的万千世界里学会适应任何不可预估的变化，所以我们的行为就起到了非常重要的作用，无论你脑子里再千奇百怪，行为做出来是什么，向外界呈现的就是什么，他人是不会花时间猜测你上一秒的情绪变化与这一秒的情绪有何不同，而是看你的行为到底想明确的表达什么意思，对方才好做出相应的反应，是手持利刃的应对你还是张开双臂拥抱你，某种程度上说是有50%的几率由你这边的行为决定的受过伤的小伙伴或许会说我在撒谎，因为她就是做出了善意的行为对待别人而被深深伤害的，并且力求自保从此变得满身荆棘不再生人靠近。你给出了你的归因，做出了你认为理想的选择，即便是再有耐心的劝告也说不动你，没有关系的，我们来分析下这样下去的结果：当你选择收起善举变得冷漠，遇到下一个下下个原本同你一样的人，本该和和睦睦彼此珍惜的两个人，会擦肩而过互不相识，因为身上相似的标记识别不到了，起码对方是识别不到你的，他不可能透过你冷漠的态度去发现你原本善良的内心（虽然很多影视剧是这么拍的，可观众是上帝视角啊）。只有你这个人常规的举手投足间散发的善意与不经意的善举，才是人格中稳定可靠的品质。所以，不论之前受过什么伤，你还是你，你还有现在，还有美好的未来，为何不将善举贯彻到底，不改初心的做下去呢？遇见一两个不识货的，不代表其他人瞎呀～人处在社会生活中，要与不同的人接触发生不一样的化学反应，有的人喜欢你，你会自我感觉良好，发现自己可爱的一面，有的人讨厌你，你会陷入怀疑，甚至激起愤怒的一面......

你来说说自己想法吧