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心理学上认为：情绪背后，都是需求。

刘美欧

心理学上认为：情绪背后，都是需求。

1温暖

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尤四海

温暖了

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张凤琴

人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。

徐恒

大多数人会把伤痛的处理留给时间殊不知如果没有真正的，去直面和反转事件发生时造成伤痛的原始经验和信念情绪和伤痛就会留存变成未完成事件再次有事件触发伤痛时，不仅不会好一点有时反而会更受伤

喻忠菊

《人间值得》的作者中村恒子，曾对婚姻抱有很高的期待。婚后，她的丈夫却不求上进，嗜酒成性，对孩子也不闻不问。她不甘心，总是愁眉苦脸地哀叹命苦，喋喋不休地数落丈夫。久而久之，她身上散发的怨气，使这个家的氛围无比压抑。丈夫更加厌烦回家，成天在外花天酒地，欠下了一屁股债。为了养家糊口，她只好出去找了份工作。职场竞争激烈，她上班时不敢分神，下了班还要继续学习。忙碌的生活使她感到充实，丰厚的收入更令她心情愉悦。渐渐地，她嘴里的抱怨少了，脸上的笑容多了。她的积极转变，令生活颓废的丈夫深受感染，丈夫开始主动反思自己，慢慢改掉了坏习惯。最后，她不仅保住了婚姻，还成就了一番事业。《心》中有句话说： “人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的，是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。” 很多人事业不顺，遇人不淑时，总爱抱怨上天待你不公。但实际上，那些糟心的烂人烂事，都是被你的负能量召唤而来的。人心不过拳头大，装满了叹息与怨言，便盛不下好运与幸福。拔掉心灵的毒草，切断负能量的传递，你的生命才会由阴转晴，重见艳阳。

蒋营宜

在自我成长的路上，不知你是否也感觉到—— 只会一股脑的把以前渴望的物质条件塞给自己，却没有享受的感觉，反而是战战兢兢，甚至是失落。对别人的需求有求必应，对自己总是舍不得可以对任何一个人好，却唯独容易无意识地忽略自己。羡慕别人轻而易举也自然而然的主动寻求帮助、撒娇，而自己无论是多大困难，都难开口求助。其实，这都是因为我们爱自己的能力很低。从小的懂事，让我们活成了别人期待的样子；久而久之，也听不到内心的声音了。甚至是压抑了我们原本的人性。

付晓希

知识积累不出智慧，聪明也不是智慧，智慧只能从伟大的哲学和人文经典中获得，然后去生活里实践。这就是人生的两本大书，一本就是有字的经典，一本就是无字的现实人生。实践出真知，道理学到了，还要去生活中落地。

冯二玲

凡事能顺手，5分钟内做到的，就立马行动去做，不要把一堆小事积攒到一起，不但要花费大时间，还会觉得鸡零狗碎太繁琐。尤其是没有整体时间的，可以试试，真的可以节约大量时间和精力。五分钟法则，真的很棒哦！

你来说说自己想法吧