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走好眼前的3步，完事开头难，只要开始了就能慢慢有所收获

王昱杰

走好眼前的3步，完事开头难，只要开始了就能慢慢有所收获

1温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

相关回答

付辞燕

以个人感受，我们这代人和父母之间颇多情感需要处理，真的很难以“接纳”二字简单概括。关于对老人帮忙带孩子的抱怨，方法只有两个：第一、接受老人的方式。第二、你自己来带。 ——林文采博士

刘丽艳

当你开始倾听这些自我贬损的评论时，你可能也会开始注意到某些非常严厉的想法，那些想法可能会让你对自己的感觉更糟。你可能会因此想要放弃。与之相反，你可以尝试留心其他对自己有类似评论的人，跟他们谈谈。在做这项练习时，你可能会发觉其他人也会这样自我贬损。这很常见。思考其他人的评论反映了哪种特定的焦虑。他害怕被拒绝吗？他害怕自己的建议不成熟，或不会完全起作用吗？他们担心自己不够有吸引力吗？如果你发现自己有相同的担忧，而且觉得足够安全，那么你可以和对方就此谈一谈。发现你在这些问题上并不孤独，你可能会觉得松一口气。如果你选得合适，对方可能就会对我们所有人试图控制羞耻感的方式很感兴趣。

时峰

有效沟通的8个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱来回应这种感觉？

闫林

最近做了好多关于情感方面的个案，内心其实挺难受的，因为大家都在纠结他或她怎么怎么样，而不是关注我怎么怎么样？比如说，太多‮问人‬的纠‮的结‬都是“别人说怎‮怎样‬样的人不好，你觉得呢”？“犯‮些过‬什么错的‮人男‬还能原谅嘛”？这些问题本‮没身‬什么，很普遍，甚至‮经曾‬的我也‮会常‬琢磨这些。但我现在‮了看‬会难过，是因为“情‮自感‬由”后的我，看‮的到‬是，依旧有‮么那‬多那么‮的多‬人，是没有‮我自‬的她们脑子‮琢里‬磨的都是“别人说”，都是“你觉得呢”……而‮来从‬都不是“我‮要想‬什么”“我的底线‮什是‬么”“我……” 姑娘们，请把你们‮子脑‬里的别人，他，都给‮掉扔‬吧，你最该‮磨琢‬的，是你自己呀！你能接受的，1000个人‮诉告‬你她们受不了，都不‮你关‬的事。你觉得犯‮心恶‬的，10000个人告‮你诉‬无所谓，你也依‮犯旧‬恶心…… 多想想“我……”，因为“我”比‮何任‬人都重要！

魏艳

家庭治疗师维吉尼亚·萨蒂亚(VIRGINIA SATIR)曾对理查·班德勒（Richard Bandler）说:“理查德，你知道，大多数人认为求生的意志是人类最强烈的本能，但事实并非如此。人类最强烈的本能是让一切保持熟悉。” 所以很多人都在持续不断的用同样的方法做同一件事，但是希望获得不同的结果，这几乎是不可能的，是很荒谬的。你希望你的人生有不一样你就要去改变，改变自己改变做事的方法。

那晓旭

当孩子与你意见不合时，你固有的观念和惯有的情绪就会登场，认为孩子又不听话了。然而，如果你能透过现象看本质，你便会发现孩子不是有意不听话，只是因为表达了与你不同的意见而产生了冲突。

你来说说自己想法吧