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别把自己当“礼物”送给别人, 由“别人”呵护它,喜怒哀乐
朱晓静
别把自己当“礼物”送给别人, 由“别人”呵护它,喜怒哀乐都由“别人”负责,终究走向绝望痛苦的谷底。 因为,没有人能承受这礼物的份量。 我们属于自己,且对自己有最真实的感受和体验。自己对自己负责,是对自己最大的爱与尊重。
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温暖了
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感情那些事
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方晓艳
我喜欢生活的大部分时间朝向外部世界。 我也珍惜那些自我内省的时光, 探索自己、冥想和思考。 ——卡尔·罗杰斯
张慧
全国复联调查,16%女性承认被配偶打过,14%男性承认打过自己的配偶。每年约有40万个解体家庭中,25%源于家庭暴力。离异者中,暴力事件比例好哒47%。 黑色的种子无法避免埋在后代潜意识里面,慢慢生根发芽,无限生长,以至于影响终身。 既然爱就全心爱,如果不爱别伤害。
刘淑珍
有问题的认知-极端化思维.
有这种思维习惯的人,看问题非黑即白,要么全盘肯定,要么全盘否定.看不到中间的灰色地带.
心理学上有两个效应,是极端化思维的很好体现.
光环效应:只看到对方的优点,看不到缺点.这是初恋最易发生的现象.这个阶段往往只看到恋人的优点,连对方放的屁都是香的,就是常说的“情人眼里出西施”.
号角效应:看一个人就像对方头上长角一样,全是缺点,看不到优点.这种现象在离婚时很容易出现,这时候,对方一无是处.
张彬彬
亲密关系中的创伤 是所有心理问题的根源, 需要在治疗关系中 被反复重现和修复
王欣梅
焦虑更多的时候是指向未来,未来没发生,也不确定,头脑会带着我们进入这个游戏,所以缓解焦虑的有效方法是停一下,聚焦在当下。 问自己两个问题: 1我现在想做什么? 2我现在能做什么? 这两句话可以有答案,也可以没有答案,问不是为了有个答案,而是把自己活在未来的念头拉回到当下,活在这个瞬间。 所以焦虑通常都是活在了没发生的头脑的想象里,没有活出这个当下,这个瞬间。
徐恒
我们在沟通时会预设很多别人已知 其实就算默契度很高的人 也需要在沟通时设计一些标签词 这样不仅能快速的同频两人的感受 也能使场景切换并快速表明沟通目的 在设定前提的一应一答里 使沟通更有质感也更加愉悦
你来说说自己想法吧