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戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成
罗丹
戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成就感。我在锻炼我自己,在最微小的事情里累积成功感。多年来,我感到我的“自我”变得越发膨胀,即使做了很“大”的一件事,也体会不到快乐了。所以我一直记得巫帕迪说的:你什么都要去试一试,在很小的事情里找到你自己。所以对我来说,生活中这些非常实际的小事,就是静心,我在它们中体验着我自己。
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宋艳
例如,某人对某事感到愤怒,经过觉察发现愤怒从腹部升起,能量向上走,胸部也充满了愤怒,这股上升的愤怒能量到喉咙处卡主了,喉咙处发紧。此时,这个人的身体在体验上是分裂的,脖子以下的部分愤怒,甚至可能想要抬手打人,而脸上则完全看不出任何愤怒的表情。喉咙处的紧张,即是压抑的发生之处。如果想要解除压抑,只需要把喉咙的绷紧松开。这个松开可以由当事人主动控制完成。也有可能当事人习惯了喉咙处的压抑,而做不到自我放松,这时如果有人通过触摸、按摩等方式,从外部使喉咙周围的肌肉放松下来,同样也能达到效果。喉咙松开后,愤怒情绪就会按照原本的方向,继续向上运行,愤怒能量达到面部时,人的表情就会看起来愤怒,继续上升达到头顶,头顶的立毛肌受影响,就可能产生“怒发冲冠”的效果。此时,人眼中喷出怒火,嘴里可能已经在喊叫和骂人,愤怒情绪就已经在自然释放了。 需要补充的是,情绪与躯体反应的部位有一定的对应规律,但不绝对。例如,“自豪”的情绪通常在胸区发起而非其他区域。而悲伤情绪有时发起于胸区,有时发起腹区。如果仔细分辨,胸区的悲伤和腹区的悲伤是有所不同的,这与身体不同区域的功能和意义有关
谢芳媛
崔相红
我愿意放下,我可以放下, 如果您也有放不下的事,试试看,修改你的潜意识
李有军
有些人没有占到你的便宜,就说你自私。 有些人没有按他的意思来,就说你固执。 有些人没有和他同流合污,就说你不合群。 有些人没有让他拿捏了你,就说你爱计较。 大多数人,只会站在自己立场考虑问题,只会把自己不喜欢的、讨厌的、不敢承认的特质无限的投射给别人,以此打压他人,成全自己。所以说,永远不要从别人的嘴里,去认识任何一个人,因为他认为的不好的,不一定对方就真不好,所以信人别信嘴,看人要看心。
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40%女孩的异性交往能力与爸爸有关。很多女孩恋爱时没有安全感,总是讨好男友或总是怕失去是因为童年时期,爸爸很少关心女儿;因此,女孩长大后,很容易会把自我认同建立在异性的肯定上,填补爱的空缺。 69%的女孩认为自己的自信来自于爸爸的鼓励。爸爸的关爱让女孩更有勇气和自信面对人生的挑战;无论面对怎样的艰难险阻,她们依然会成为内心强大,外在阳光四射的人。 英国文学家哈伯特说:“1个好父亲赛过100个校长。”如何成为一个好爸爸呢?你需要做以下3件事: 1、爸爸要给女儿足够多的关注、尊重、爱,让女孩知道2点: (1)什么是健康的异性关系,懂得爱与自爱。 (2)不用讨好别人,女孩也能拥有面对生活的底气和安全感。 2、爸爸要懂得欣赏与赞美女孩,让女孩拥有自信和自尊。 3、爸爸既是长辈,更是朋友;既会给孩子长辈的远见,也会给女孩朋友的建议;帮助女孩成长为智慧的人,懂得理性思考。
郭艳丽
中医说“百病生于气”。 情绪就是气,气需要自然的流动。 内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。 压力存留得越久,病痛就越严重。
你来说说自己想法吧