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戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成
罗丹
戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成就感。我在锻炼我自己,在最微小的事情里累积成功感。多年来,我感到我的“自我”变得越发膨胀,即使做了很“大”的一件事,也体会不到快乐了。所以我一直记得巫帕迪说的:你什么都要去试一试,在很小的事情里找到你自己。所以对我来说,生活中这些非常实际的小事,就是静心,我在它们中体验着我自己。
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刘苗苗
扬特夫曾在讲解“现象学方法”时,用一个关于自己“丢失眼镜”的故事作为比喻:如何透过“模糊的视角”看清自己最真实的内心体验。他让学生们在课堂上摘下眼镜体验“模糊的觉察”,以此强调感官觉察的重要性
张凤琴
维持家庭平衡最为重要的系统是夫妻系统,当这个系统出现危机时,家庭系统处于动态平衡的需要,其系统里的成员就会站出来维护系统平衡的事情。如果夫妻不和、夫妻关系紧张、夫妻冲突、夫妻一方有外遇、夫妻彼此闹离婚,夫妻系统的完整性就会受到威胁,家庭系统的完整性就会遭到破坏。此时孩子就会挺身而出来维护夫妻系统的平衡与完整。 摘自《原生家庭:影响人一生的心理动力》
冯二玲
后悔,可以有,有时甚至是成长的必须,问题是后悔的程度和对后悔的觉察。 后悔,从另一个角度讲是从心理层面对之前投入情感总结的结果之一,这个总结是必要的,后悔也是有可能的,同时要知道,总结的目的是为未来服务,而不是一味地总结;再有就是如果“掉”到后悔中,那就需要有觉察了。 如果觉察到自己在后悔,而且难出来,试着做个动作:挺胸、抬头,张开双臂,向前看,向上看,保持一会儿这个动作,然后再来看自己的后悔,可能就不一样了,如果再问自己一句:接下来我要怎么做呢?可能效果会更不一样。
王倩倩
不要整天板着一张脸,愁苦模样。更不要让整个家里的气氛,死水一样,没有半点欢声笑语。孩子,自有命数,伴侣,有其自由。既然成了一个家,就要让这个家,有蓬勃的生机,有满堂欢乐的缩影。 事在人为。一个家的家风,也是人慢慢沉淀出来的。你的导向,该是明快的,敞亮的,宽松的,如此大人才能熨帖,孩子才能活泼。整日为生活奔忙,为孩子的学习发愁,不要忘了,健康快乐,才该是一个家真正的底色。 一定要狠狠抓住,那些心血来潮的快乐。快乐这件事是即兴的,有时候还会过期,所以,当开心来临,你一定要全力以赴。想吃大餐了,全家出去搓一顿;孩子想要奔跑了,就现在,一起畅快淋漓地跑一场。对开心,全力以赴,人会鲜活,家会欢乐。
蔡惠梅
#触动与思考 很多时候,我们都在不自觉地把自己的成功往外推。但这段文字告诉我,得学会认领自己的成功,看看自己努力了多少,付出了多少。 这样,我们才会更有自信,更有动力去追求更大的目标。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
徐恒
如凡事都要百分百确定才能做 那估计到最后将无事可做 如自己所行的路需要人人都认可 那估计到最后也只能寸步难行 新生事物都是在质疑声中诞生的 先行者也总是在评判中前行的 是符合大道的路不管别人怎么说都勇敢向前
你来说说自己想法吧