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周末晨读“最”心得: 人的本能是忘记创伤,隐藏自身的恐
李木秀
周末晨读“最”心得: 人的本能是忘记创伤,隐藏自身的恐惧、狂怒和无助。受过创伤的人害怕自己内心深处的体验,他们害怕表达情绪,因为情绪意味着失去控制。 但学会体验和容忍内心深处的情感是创伤恢复的关键。容忍,能提升我们的心理弹性和韧性,增强我们直面问题的能力。 一本著作一字一句地就要啃完了,过瘾!
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
谭丽梅
比起睡觉休息,「心累」时多做这件事回血更快! 6⃣朋友相聚,也不必拘泥于形式。一起探店打卡尝美食、聊八卦,茶余饭后来个 city walk 发掘城市与身边的美好。就这样专注当下感受着生活,不需要有意义就好快乐。约上姐妹游园拍美照,发一条人花相映悠然惬意的九宫格朋友圈,周末生活在这一刻达成了闭环。当我重新开始重视关系、投入关系,就越来越体会到,能帮自己度过现实困境的,不是什么特别的遥远的事物,而是那些在与朋友、亲人的连接中获取的内心支持。
孙磊
孩子闹矛盾,家长上门讨说法,家里只有孩子老人怎么办? 根据杭州日报报道,十月八号,江苏南京一男子疑似因儿子在幼儿园被同学尖锐物品戳破了头皮,家长上门讨说法,怒删扇五岁小孩引发全网热议。这位南京男子为某医院的骨科医生,从网上的监控视频看,男子坐在小孩的正对面,刚开始还在训话,突然情绪激动一巴掌就将孩子扇倒在地,事后并道歉说因为没忍住。孩子爷爷愤怒,欲拿凳子砸他,被男子推倒在地,导致骨折。目前,因涉嫌故意伤害罪,男子已被依法刑事拘留。 这样的结局是两个家庭的悲剧,打人的父亲被拘留,而欺负别人的孩子也将留下深深的心理阴影,以暴制暴不解决不了问题。 我们也希望上面的悲剧不再发生,那如果再有类似情景,怎么办? 我们首要注意的是:先设法保护好孩子再解决问题。 不要让孩子直面愤怒的家长,让孩子呆在卧室或者其他房间,或者将孩子搂入怀中,给孩子足够的安全感。 第二,老人可以先道歉,安抚愤怒的家长,同时联系成年人家长回来处理; 第三,我们要知道一个道理,家长不要替其他家长管教孩子,同时家长也管好自己的孩子,不要去随意欺负别人。 最后,家长和家长之间公平多话,面对和解决矛盾;家长也要有意识的引导孩子间去化解问题。
陈惠烽
那晓旭
对孩子最有用的教育 就是让他们看见 你在努力成长为更好的自己
徐恒
我们在做理性讨论时 感性会出来捣捣乱 我们在做感性谈论时 理性也会偶尔站出来 人本身就是复杂变化的这很正常 需要做的就是保持感知 知道看到这一切的内在发生 让感性的情绪释放 能有助于理性的事件推进
蔡善根
焦虑多半是因为太过追求完美 04 培养我们对错误的正确态度 当你还是牙牙学语的宝宝时,你是多么肆无忌惮地出错呀!你知道那时的说过多少语句不通的话,可是你焦虑了吗? 并没有。反而你开开心心地渐渐把什么都学会了。 那么你是什么时候开始,对出错感到如此厌恶甚至到一种超乎寻常的恐惧的地步? 故事大概得追溯到你的小学一年级。你拿着考了98分的试卷兴冲冲地递给妈妈,可妈妈只是淡淡地看了一眼就问你,那两分是怎么丢的? 然后,噩梦就开始了。 而现在,是时候改变态度了。
你来说说自己想法吧