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与你相伴成长

每个人都会有一段特别艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，

周春丽

每个人都会有一段特别艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与它们握手言和，所以你不必害怕，日升月落，总有黎明！ ——杨绛

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王义丽

苏格拉底、柏拉图，亚里士多德写的任何关于灵魂体验知识，都是几千年别人的生命体验，存在的意义就告诉自己生命是这样的，我知道没用，我也可以拥有自己的灵魂，并抚育她进化而已，一样的艰辛我愿意。

翟桦

“我应该自律，努力成为更优秀的自己”这种想法好像已经深入人心，甚至是低幼的儿童。有这样想法的人会把“实际的自己”认定为懒惰的、邪恶的，一但有想休息，想玩耍的念头，头脑就升起对自我的评判，并强行控制自己。但你不知道，“更优秀的自己”其实只是一种幻想，是你不认可自己原本的样子，试图扭曲自己，成为“应有的自己”。这样扭曲的结果就是，你总处于自我控制的紧张状态中，这就是自残、暴食的人越来越多的原因。

于萍

在中西方古代贵族那里，音乐和体育是并重的。孔子说：立于礼，成于乐。近代西方哲人席勒说：美育先于道德，没有美育的道德是强制性说教。这是对孔子“立于礼，成于乐”的最好注解。美育可以让一个人在其精神世界中愉快地领受一种秩序。有了这第一个秩序，才好顺利地接受第二个秩序，即道德伦理的秩序。非如此道德就是强制。而音乐是精神世界中最神秘和美妙的秩序。米哈里说：“柏拉图就是因为警觉到这种关系的存在，所以才强调教育儿童首先就该教他们音乐；学习把精神专注于优美的节奏与和谐之中，意识的秩序才得以建立。我们的文化似乎越来越不重视儿童的音乐技能，学校预算每有删减，最先遭殃的就是音乐课程，还有美术和体育。

许彦

读万卷书，行万里路，充实生活的修行。自驾去和诗与远方汇合，沉淀心灵的安宁和意志品质的磨砺。

朱杰

在愿意坦诚交流的情况下，也许很多心态都能够被理解…… 在愿意真诚沟通的前提下，也许很多误解都能够被解开…… 在愿意勇敢成长的人面前，也许很多困难都在被克服中……

李有军

被动型攻击人格是一种以表面顺从、实际抵抗为特征的行为模式。这类人不敢直接表达不满或拒绝，但会通过拖延、消极抵抗、故意低效、冷嘲热讽、暗中破坏等方式间接表达敌意。核心特征： 1、不敢正面冲突，但会用隐蔽方式对抗，比如嘴上说“好的”，但故意拖延、犯错、“忘记”。 2、爱抱怨，但不愿解决问题，总觉得别人在欺负自己，但从不直接沟通。 3、习惯性推脱责任，不是我不想做，是XX原因耽误了，总有借口。 4、阴阳怪气、讽刺挖苦，“您是大领导，我哪敢有意见啊”（实则不满）。 5、消极抵抗权威，对上级/伴侣的要求表面服从，实际敷衍或暗中使绊。典型例子：职场：每次被分配任务都说“没问题”，但总在最后一刻找理由交不上，或者交个漏洞百出的版本。家庭：妻子让丈夫洗碗，答应了却“忘记”；下次被问起，就说“你放那儿吧，我待会儿洗”，但永远不洗。朋友间：朋友约聚会，TA总说“一定去”，结果当天临时放鸽子，理由千奇百怪。心理成因 1、压抑的愤怒：从小不被允许说“不”，父母/抚养者严厉专制，孩子一旦表达不满就会遭到惩罚、贬低或情感忽视。孩子发现直接反抗会带来更糟糕的结果，于是学会用隐蔽方式表达不满（如拖延、故意犯错、消极抵抗）。心理机制：“表达愤怒 = 危险”：大脑形成条件反射，认为直接冲突会导致关系破裂或惩罚。隐形反抗更安全：被动攻击成为折中方案，既能释放情绪，又避免正面冲突。 2、矛盾的家庭教养：既依赖又怨恨，父母一边过度控制（“你必须听我的”），一边情感忽视（不关心孩子的真实需求）。孩子对父母既依赖又愤怒，无法真正独立，只能用被动攻击来“报复”。心理机制：“我不能离开你，但我恨你控制我”→ 用拖延、低效、阳奉阴违等方式，让控制者抓狂但又无法直接指责。 3、低自我效能感：不相信自己能改变现状，长期被贬低或过度保护，导致自我价值感低，认为“即使说出来也没用”。于是选择暗中较劲，而不是正面争取权益。心理机制：“我说了也没用，不如用行动恶心你”→ 被动攻击成为无力的反抗。比如员工觉得老板不公平，但不敢提加薪，就用“磨洋工”的方式消极抗议，结果反而让老板更不满意。 4、逃避责任：害怕失败，害怕被评价，所以做事不认真，故意不尽力，这样即使结果差也能说：“我只是没认真，不是能力不行。” 心理机制：“如果我努力了还失败，就证明我不行” → 不如敷衍了事，保护自尊。

你来说说自己想法吧