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与你相伴成长

当我们很关注别人有意或无意给自己贴上的标签时，就会“不甘

贾素凤

当我们很关注别人有意或无意给自己贴上的标签时，就会“不甘”或好奇，于是开始在意那些被冠以某种标签的言行，结果真的被验证了！一旦被困在这里的时候，我们会纠结到无法自拔。学会与困扰共存，借助正向的力量走出去！

1温暖

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郑洁

温暖了

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戚艳

否定过去就是否定自身的存在。越是痛苦和沉重的经历，就越能发挥出积极的内涵。

谭丽梅

通勤时候的正念指南 3⃣方法3：给家人朋友打电话在上班途中接听工作电话并不总是必要的。信息可能看起来很紧急，但实际上可以等到去办公室安顿下来再说。为了增加内啡肽，而不是摆脱它们，给爱你的家人或好朋友打个电话吧！

王冰冰

有些时候，对方之所以会离开，也不仅仅是因为相处的问题，还可能是因为自己失去了对方想要的东西。如果自己的个人价值高于对方的付出价值，那么即使有感情问题，对方也很难提出分手，因为对方觉得自己的忍耐是值得的，自己的幸福远远大于这份压力。

赵艳杰

傲慢让别人无法来爱我，偏见让我无法去爱别人。 ——《傲慢与偏见》

张亮

开心需要能承受压力与责任，伤害，不惧大多数风雨，才有资格打开心灵，畅享世界

石萍

如果你的脑海中一片空白，不知道写什么，不妨思考一下有没有什么事情是你之前从来没有向别人表露过，你好几次想对别人说却开不了口的。如果你依然没有什么想法，那么你可以把压力两个字写在纸的最上面，看着这两个字，你的第一反应是什么？请你快速的一个一个的写下你脑海中浮现出的东西，不用评判合不合理，不用管有没有错别字，只要如实的写出来即可。 15分钟后，你写完了今天的情绪日记，现在再花五分钟时间读一读你写的内容。体味一下感受到的压力，紧张，难过，沮丧等不同的情绪。在这个过程中，如果你对发生过的事情有了新的想法和理解，也可以补充一下。如果能思考一下这件事带给你的阻碍和困难，并且找到解决办法，那就更好了。如果你被一些复杂的情绪困扰，你可以每天给自己这样一段时间进行表达性书写。坚持下去，你会发现自己的内心变得越来越强大。你对生活中各种事物的深入思考和敏锐觉察，将会成为你的优势！

你来说说自己想法吧