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以偏概全：这种认知歪曲表现为将一次具体事件概括为一个整体

李艳红

以偏概全：这种认知歪曲表现为将一次具体事件概括为一个整体模式，即用片面的观点看待整体问题。例如，一名学生在一次测试中成绩为C，就得出结论：自己很笨，是个失败者。以偏概全的个体只基于一两次经验对自身和外部环境产生过度推论。

1温暖

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尤四海

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

郭玉玲

感冒头痛，我们会看医生。可是为什么在经历心理创伤时，我们却不去就医呢？很多人选择的是独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。拒绝、孤独、丧失与精神床创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自救。当通过自我疗愈起不到作用时，或效果甚微时，建议您一定要寻求专业心理医生的帮助。

和钰蓉

痛苦源于逆向的比较。你的痛苦来自于比较，同样的，你的幸福也是来自于比较。在家的人羡慕在外闯荡的人，认为他们在外面应该过的很不错，赚了好多的钱。而在外闯荡的人，他多么羡慕你们能够在家里陪父母的。他乡安抚不了我们的灵魂，但是故乡安置不了我们的肉身。有工作的地方往往没有家，有家的地方往往没有工作。当你再痛苦的时候，你去酒吧看一看，在酒吧里面的时候，你会发现颜值在金钱面前啥也不是，当你觉得你赚钱很辛苦的时候。去工地里去看一看，你会发现尊严在生活面前啥也不是，当你觉得自己赚了很多的钱，很骄傲，到的时候你去医院看看，在平安面前，金钱啥也不是。当你觉得这一辈子你过的很窝囊的时候，你去殡仪馆看看，你会发现生命在那一刻转瞬即逝。所以大家其实过的都很幸福，只不过我们没有找到比较好的比较。这一个世界我们该来，就像普陀山说的一句话，来了就好。一定要学会正向的比较。

金会芝

自动化自我批评的程序是一种心理现象，它指的是一个人在遇到挫折或失败时，会自动地对自己进行批评和指责。这种程序可能是由于过去的经历、家庭教育、社会文化等因素所导致的。他可能内化了小时候家长对他的评判标准。自动化自我批评的程序可能会对一个人的心理健康产生负面影响。它可能会导致一个人感到沮丧、焦虑、自卑和无助。它还可能会影响一个人的人际关系和职业发展。

周庆红

如果父母此时不但不能够提供情感支持，反而对我们的情感需求感到厌烦，甚至用言语和行为惩罚我们的情感需求，这便向我们传达了一条错误的信息：我的感受是不重要的。当这样的信息不断出现在生活中时，它便成功地阻碍和抑制了幼年时我们渴望倾诉情绪的本能，以至于渐渐地我们不再期待和他人进行情感交流，也习惯了忽略自己的情感需求。中国父母对孩子的情感忽视造成的另一个非常可惜的结果是：尽管父母在生活方面对我们尽心尽力地照料，可是由于父母没有办法与我们在情感上相互联结，我们还是很有可能完全感受不到父母的爱，变成了“假性孤儿”——我的父母可能爱我，但我感受不到。

那晓旭

时常陷入自我否定，对没有发生的事感到担忧，无法排解积压的负面情绪… 明明并不劳累，却无缘无故感到心力交瘁？卸下内心无形的束缚，把精力花在值得的事情上，把生活过成自己想要的样子。愿你不负时光。 ——人民日报

史胜果

很多人因为心理问题导致自己的生理也会受到影响，那么反过来通过调整我们的生理是不是也会影响到我们的心理？说三个调节自己的方法吧第一，如果你平时用右手刷牙就换成左手刷牙第二，每天照五分钟镜子同时说一些赞美自己的话，第三，当你觉得不舒服和难过的时候，就大口的呼吸，用很夸张的动作进行呼吸坚持一周如果没有效果，你可以直接私信来骂我，也可以补偿你因为我的建议而浪费的时间

你来说说自己想法吧