情说App

与你相伴成长

已经连续五天午休失眠了情绪很崩溃感觉不睡午觉心跳加速

匿名

已经连续五天午休失眠了情绪很崩溃感觉不睡午觉心跳加速但是睡不着

8温暖

18回答

黄芳

温暖了

评论

1年前

你有一个错误的认知：不睡午觉，就会……（灾难化思维）换一个解读方式，情绪大不相同！！

1年前

也可以心理辅导帮助睡眠

1年前

来试试渐进式放松

1年前

改变认知，接纳可以不午休，躯体症状可以进行感受清理。可以找我私聊

1年前

别客气有需要再沟通

展开更多评论

相关回答

啦啦啦

我知道自己应该去做哪些事情，应该怎样去做这件事情。可是为什么我就是不想立刻行动？

(๑• . •๑)

有点长，还望大家耐心看下，谢谢大家了！我结交了个男友，他的情况是这样的 91年，农村的，是老三，有哥姐，都已成家，他是做私企做化验的，月入六七千，不抽烟，不喝酒，脾气性格还行。谈过三次恋爱，有车，贷款买了个二手房，形象一般。母亲没有退休金。我是城市独生女，89年，性格文静，形象不错，收入不稳定不高，父母都有退休金。愿意和他交往的地方是他脾气性格比较好，细心耐心贴心，有礼貌，上进，不抽烟，不喝酒，和他在一起有恋爱的感觉！不愿意和他交往的地方是感觉他和我交往的不太坚定，有点喜欢安排我的休息生活，不太乐意我闲着，有点听从他妈妈的想法去计较我工资低，有点怕我依靠他，然后他家人一有事也爱找他。在经济问题上是，就是成家后他的钱只能给我一半，提到他的底线和原则就是他的家人！有点奉子成婚想法。纠结的地方是，该不该在意他的想法和要求？

牙牙乐

还有怎么找到靠谱的教练呢？

丸子姑娘

交往了半年的男朋友，经济状况不是很好。他的旧手机坏了，我有一个闲置的苹果手机，他提出来要用我的旧手机，并且我开玩笑的方式提出来我还想用他也还是坚持要用。我觉得心里不舒服。我们没有结婚我在经济上我也跟他没有牵扯不会想占他的便宜，他这样是不是人品有问题？我不好意思过度拒绝，或者我应该怎样拒绝？

黎想

三年零三个月

迷茫时的

我是女生，如果一个女领导很关心我，经常会打电话给我的母亲，知道我的性格内向，从生活各方面都很关心。

你来说说自己想法吧