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与你相伴成长

这个世界本来就是这样会认识形形色色的人，会遇到无法理解

张婷

这个世界本来就是这样会认识形形色色的人，会遇到无法理解的恶意会感到失望但是只要过去了你就会发现其实这些都是在提醒你，不要成为那样的人经历的意义，在于引导你，而非定义你深渊可以凝视，但不要驻足

0温暖

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个人成长

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茅丽英

跟大家分享一个发生在我自己身上的一个事件。我昨天工作回家后，看见桌上有一个耳机，我非常喜欢耳机，结果我一看那个耳机就是很好的，我就拿着这个耳机爱不释手了，我就直接把这个耳机打开了，打开以后呢我就连上我的蓝牙，然后我就在听，哇这个耳机比我用的那个强多了，它的音质是五声道的。这个时候我突然感受到一个事，坏了这个耳机不是我买的呀，是儿子的。他晚上回来一进门就问我，妈我的快递到了没，这个时候我有点心虚，他一看包装拆了，问我你打开的？我承认说我不小心打开的，他说这个为什么会存在不小心呢？我心虚的回应他说就是不小心的呀，结果我看他很不高兴很不情愿把这个耳机拿到自己房间去了；后来有人打电话给我，我接了喂喂喂怎么也听不到声音，因为我连着蓝牙呢忘了切断，而我跟儿子说的我只是打开看了一下，正想着儿子嘣把门打开了说：茅老师有人找你，一下子他爆了，哇那个话说的很扎心很难听。你还是心理咨询师，你就是这样对待你身边的人？你连起码的尊重都不知道？这话狠不狠，扎心不，我当时那个情绪也上来了，我说你拆了我多少个快递了呀我说过你？那如果我当时让自己的情绪无限放大（我绝对可以的，肯定可以赢了他），但是我赢了他那我会失去什么？他下次就不愿意跟我沟通了，他哪怕有委屈，他也不了说了，然后慢慢的他就会跟我产生很大的隔阂。当下我的自我觉察的阀门打开了。心理学中有三个步骤叫3R，第一个叫承认：别找借口了，我打开了你的东西而且我还连了蓝牙听了；第二个叫歉意：对不起我拆了你的东西，给你造成了很大的愤怒情绪；第三个提出解决方案：我说（1）你的耳机非常的好，你可以把这个耳机给我，你再买一个钱我给你可以不，（2）这个耳机又用不坏，别那么小气嘛，下次我的快递你爱怎么拆都行，补偿你。那我就提出这个解决方案，但是他还是很愤怒，他说这不是耳机的事，这是你的形为问题；我说看来现在你的情绪还过不去，我说那我去外面住几天，等你情绪好了我们再聊，他看我真的在整理东西他突然说了一句话，你别演戏了，一天天的闹心，我就笑了他也笑了。分享这个故事就是大家理解在这个形为上好像我输了，但是示弱并不等于软弱，不要跟对方死磕。其实夫妻之间也是一样的。赢了对方是行为上的，但是赢得对方是心理或是结果上的。你赢了对方你觉得你这个行为赢了，但是你失去什么你根本都看不到的，下次对方说不定就切断跟你沟通了没实话说了。会认为你不讲理太凶了，对方就慢慢没有价值感了。

纪晓云

在情绪很低迷的去年，不知道是否因为在逃避现实，还是已经被手机控制了注意力。几乎醒来第一时间刷手机，总感觉一抬头一个上午过去了，什么事情都没做成，又到了晚上了。越是这样循环往复，状态就越低落，情绪就越不好控制。后来慢慢地减少了手机的使用，不再沉迷于短视频、朋友圈、直播间和各种社交软件。只有在吃饭的时候，打开电视机播放大约30分钟左右的时间，选择观看的都是纪录片。这种可控的让大脑不再一直接受各种密集信息的习惯，一整天下来，很明显地感受到大脑清晰的感觉。这样的感受真的非常舒适，内心也变得格外宁静。在看书的时候，思维也变得活跃，灵感总是不断涌现。这样清晰地活着的感觉真的特别棒！清晰的知道你一整天的“行程”，大脑也简单清醒，真的特别推荐大家去实践。相信不久之后你也会感到特别的舒服。

何礼红

生命，是一个有机的整体，只有各方面得到基本平衡，生命才有得以健康前行的轨道与持久的动力。

李惠

万娟

INFJ型人心怀善意，具有神秘感、超人的直觉力和感受力。INFJ型人在需要人们互相施加影响的职业领域游刃有余，特别是在一对一的咨询行业，他们可以在这个行业施展他们的说服技巧性格关键词如下图：代表人物：柏拉图、波伏娃、托马斯.杰斐逊。

肖钤文

对于普通人来说一生最重要的功课就是学会接受自己 ——荣格

你来说说自己想法吧