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你所做的事,与肯定、否定无关,你只需要知道,它是你当下该
张凤琴
你所做的事,与肯定、否定无关,你只需要知道,它是你当下该做的事!
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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一句话描述你现在的心情
相关回答
胡婕
创伤性家庭是普遍存在的,好消息是CPTSD是一系列习得的反应,它意味着在童年遭受的情感忽视、情感创伤、情感虐待使得我们未能完成人生中许多重要的发展任务
后天习得的东西既可以被抛弃,也可以通过努力得来。父母没能给予你的东西,现在可以由你自己获得或其他人提供。 在CPTSD中最常见、最棘手的五个主要症状:情绪闪回、毒性羞耻感、自我遗弃、恶性内在批判和社交焦虑。 CPTSD的疗愈是一个复杂的过程。有时这种复杂性会让我们感到绝望,以致于让我们想要完全放弃治疗、并长时间地陷于惰性中。所以,理解疗愈是一个循序渐进、时进时退的过程是非常有必要的。 疗愈可以尝试很多的手段~ 如认知疗愈:认知疗愈的目标是让大脑变得对自己更友好,其重点在于识别并消除童年时被灌输的破坏性想法和思维。我们需要学会选择健康且更准确的方式看待和谈论自己。 情绪层面的康复:人只有无差别的接受所有的情绪,才会有完整健全的心智。允许一切发生。允许任何情绪的存在。在受到情绪伤害后还能保持自爱和自尊。用语言来表达感受和需求。 灵性疗愈:大自然的疗愈、精神信仰的依托、用更高层次的归属感来缓解被遗弃的痛苦、感恩…… 身体疗愈、自我药疗、眼动疗法等等等等 最终,创伤会通过自助疗愈或者新的健康的安全型依恋关系疗愈。关系型疗愈可以来自书籍作者、朋友、伴侣、老师、治疗师、咨询小组等等。 积极自助吧!看看大海和朝阳! 欢迎预约咨询
李志钢
平淡处见幸福!活着本身是一件多么让人值得庆祝和开心的事!
王欣梅
人生这条路上, 有人走在前方,就有人落后, 有人走得快,就有人走得慢。 但并不代表我们必须透过竞争达到目的, 或快或慢,该往哪去, 都是个人选择, 不该由输赢去印证自己的向上。 我们真正该拥有的是“往前”的力量。 ——阿德勒
那晓旭
从本质上来说,给予他人过度期待,实际上是向他人传 递自己的焦虑的一种方式,简单地说就是推卸责任。
谷振强
重要的不是有无冲突,而是如何解决冲突。 有效解决冲突,它涉及到表明自己的立场、认清自己的诉求、听取对方的观点、理解他人的处境、提出共赢的办法等等。总之,妥善解决冲突,需要成熟的情感和技能。
郑镓苑
最好自己不是吃到了心心念念的榴莲千层或者玛嘉烈葡挞,也不是买到喜欢的漂亮衣服,也不是喝到早上第一杯浓浓的美式,最好的爱自己是不委屈自己,不为难别人!世界和我爱着你
你来说说自己想法吧