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忙着生活的同时记得去感受日常生活中的小细节，生活除了琐

石爱红

忙着生活的同时记得去感受日常生活中的小细节，生活除了琐碎与平淡，还有可口的美食和无数盛开的花朵。

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王义丽

学习过程是从简单到复杂运用正向思维解决问题是逆向思维以自己为参本反思自我

冯红艳

情感隔离——靠不进人有些人，他各方面都很好，该做的事情都做了、该承担的都承担了，但是你就觉得靠不进这个人。好像他漂浮在半空中俯瞰现实中的事物，好像他的思绪在你身上又不在你身上。你有的情绪他不懂、你的情感期待他看不到。也许并不是他不想靠近你的内心、不是不想走进你，而是不会。对他来说也会困惑，为什么别人觉得自己冷漠，自己真的冷漠吗？这种状态是因为他也不曾真的体会被人靠近过，长大了别人靠近也会本能的拒绝，躲开，绕开。不是不爱，而是不会。也许碰到这样的人会经常寒心吧，觉得孤独吧？可能需要更多的耐心和爱才能靠近他，需要很多的爱化开他内心的坚冰。

刘淑珍

人生一辈子，我们会邀请太多的人来到自己身边，爱人、朋友、同事、领导....为的是让这些人帮我们揭开自己一个又一个的面具，去看见自己，认识自己，再进一步认清自己，从而可以成为自己.

谭丽梅

王欣梅

亲爱的大家，当困在一个想不通的情境里，愈想，就觉得事情愈困难。如果再继续分析下去，通常不是开始怪别人不好，就是对自己不满意。这是一种自然本能，头脑会想出种种理由来说服自己，但，事实却不会如此。这时候，如果让自己暂时去运动，去洗个冷水澡或投入练习，如呼吸练习，反而可以透过建立新的神经回路，让念头不再绕著问题转。而眼前这个问题早晚也会解开。所以，动起来，是解开身心的创伤最有帮助的作法，不是用头脑去追究原因，更不要责备自己什么都做不了。把随时反弹、到处散发的注意力收回来，让身心能量汇聚到一个放松状态，自然可以得到疗愈。身心能够修复，能够充电，不知不觉，整个人就活起来，也就可以笑得出来了。

尹玉勃

心理学家萨提亚说过一句话，非常触动人心: “接纳我还不能做到的，欣赏我已经做到的，并且相信走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。” 接纳不完美的自己，接受暂时的不足，肯定自己的成长和改变。随时接纳自己，就有可能成为如己所是的人。 “万物负阴而抱阳”，想要遇见更好的自己（阳），就要先接纳自己的“不好”（阴），才能变得“更好”（阳）。放下追求完美的执念，不必自我苛责。接受真实的自己，是爱自己的基础。“心中若有桃花源，何处不是水云间？”

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