情说App

与你相伴成长

在情绪出现的当下，表达自己的情绪，表达产生情绪的原因，而

那晓旭

在情绪出现的当下，表达自己的情绪，表达产生情绪的原因，而不是事后进行发泄。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

张凤琴

惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。

张志军

负面的旧观念清扫一空后，请在你的思想之土里加入一大块爱。积极的确认可以提供积极观念的溪流，帮助你把自己的意识转换成自我激励的信仰体系。请注意，所有的确认都要用第一人称和现在时。我们从不说“我将要”、“如果”、“当……时”或“假如”，因为这些是延迟性论断。每次确认，都应是“我有”、“我是”、“我总是”或“我接受”。这些是即时接收的论断，宇宙会立即予以关照。这时，当你在思想中植入新的激励时，它们会迅速发芽。而你的生命向好的方面改变，速度之快令你自己都不敢相信。瞧，无论在花园，还是在思想上，花工夫整理土地总是值得的。

任丽华

每个人在生活中都会遇到一些挫折和困难，会感觉到累，没有人理解，没有人支持。其实，一个人活得孤独、劳累的原因，是其内心没有可以依赖的关系。抱持性关系就像滋润的土壤，让我们的生命之树长出自己的姿态，不仅让我们的自我更加强大，还让我们有勇气按照自己的想法做出选择。

徐晶

在关系中，对方应当被看见被支持。 ①我们需要先接纳自己的平庸懦弱无能，因为我们无法说“我接纳自己的孩子很平庸”，只能是“ta接纳我们的平庸”，我们要做的是邀请ta活出自己，并欣赏ta带来的惊喜。就像我们需要先接纳自己的无能，邀请我们的用户活出ta自己，并欣赏ta带来的惊喜。 ②我们无法让对方成为我们期待的人，只能是ta想成为我们刚好期待的样子。在夫妻间的重大决策上，通常会为取舍争执，但你只能支持ta成为ta想成为的人，因为ta只能为自己想拥有的承担责任及相应的成长教训。 ③无论爱人，孩子，还是用户，支持他们成为他们欣赏的自己，而非满足我们期待，是很重要的功课。我们可以有期待，但未必要有100%的期待值，我们更需要满足自己对自己的期待和向往。否则，所有的情绪都会在他人身上爆发。先是可以自我建设自我承担的自己，才是更大的我的功用的发挥。 #咨询手记

吴云

这就意味着你打破了受害者思维的桎梏。就像一把小钥匙可以打开一扇大门，1%的责任可以启迪你的思维，唤醒你沉寂已久的心，引领你走向治愈之路。

张丽坤

你可以爱自己，而不必等待父母或其他人来提供你需要的爱和认可。父母永远无法成为我们希望他们成为的样子--一旦接受了这一件事实，我们的内心就会变得轻松起来。这样我们将不再依赖父母而得到被爱的感觉。让爱自己成为我们的责任，这是我们努力可以实现的事情，因为我们自己就是爱的源泉。

你来说说自己想法吧