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与你相伴成长

在内心深处，你信仰什么，就会过什么样的生活。或者你觉得自

郭朋雅

在内心深处，你信仰什么，就会过什么样的生活。或者你觉得自己是以什么价值存活在这个世界的，什么可以给你带来力量，这是我们内心的原动力。比如，认为辛勤劳动是自己底气的人，会从劳动中获得幸福感，认为读书可以赢得尊重的人，很重视自己知识量的积累。每个人都不一样，你信仰什么呢？

2温暖

2回答

胡周琴

温暖了

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个人成长

评论

郭朋雅(题主)

8个月前

我信仰付出。只有付出才会有收获，不劳而获的事情会让我心虚，总觉得付出的过程不辛苦，反而很幸福。

8个月前

我爱学习，爱实践，很重视知识量的积累和输出，助人助己，发挥价值！

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你有共鸣到吗？如果愿意的话可以讲讲……

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刘丽艳

当你开始倾听这些自我贬损的评论时，你可能也会开始注意到某些非常严厉的想法，那些想法可能会让你对自己的感觉更糟。你可能会因此想要放弃。与之相反，你可以尝试留心其他对自己有类似评论的人，跟他们谈谈。在做这项练习时，你可能会发觉其他人也会这样自我贬损。这很常见。思考其他人的评论反映了哪种特定的焦虑。他害怕被拒绝吗？他害怕自己的建议不成熟，或不会完全起作用吗？他们担心自己不够有吸引力吗？如果你发现自己有相同的担忧，而且觉得足够安全，那么你可以和对方就此谈一谈。发现你在这些问题上并不孤独，你可能会觉得松一口气。如果你选得合适，对方可能就会对我们所有人试图控制羞耻感的方式很感兴趣。

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1、饮食早餐食用适量蛋白质食物，敏感性格人戒掉咖啡因类饮料，每天食用一种不同的水果和蔬菜，压力大时候多喝白开水。晚餐进食适量碳水化合物食物。 2、运动每天定时做30分钟适合自己的运动（散步、跑步、打太极、跳舞等等） 3、睡眠定时定量睡眠。 4、交际和正能量的人相处。 5、分享每天与他人分享自己的感受。 6、激励对自己完成的事情给与自己口头或者物质鼓励。

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你来说说自己想法吧