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生长生长长什么？不是皮肉不是年龄长的是看

王义丽

生长生长长什么？不是皮肉不是年龄长的是看不见的心灵和灵魂

1温暖

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王丹

温暖了

相关回答

张亮

谁是家庭核心？过年走亲戚时聊到，有些亲戚为人处事任性自我，三十多岁还不尊重长辈，说话办事不顾长辈感受。可有些长辈却还总给他们送钱送好东西。长此以往，家庭氛围会变差，还可能形成恶性循环，毕竟长辈的行为会影响孩子。孩子任性自我会没朋友，家庭里这样则会矛盾丛生、相互内耗。所以一个家庭长久存在，往往需要一个能平衡各方关系和矛盾的人，这人就是家庭核心。一般情况下家庭核心可以理解为能平衡家庭内外关系、矛盾和利益的大家长。具体分析如下：家庭核心的角色作用：家庭是一个利益共同体，需要有人对内团结平衡家庭矛盾，使各个成员能相对好好相处，让家庭保持完整性；对外则负责生存、保护家庭，拓展关系，建立家庭外的人际关系，以让家庭在社会中更好地生存和发展。家庭核心的特质要求：这个核心人物通常要建立一定的权威，让家庭成员尊重和信服，同时还需要委屈求全，考虑到方方面面的事情，不能像其他家庭成员那样自我、任性，要以家庭整体利益为重。如果家庭中没有这样一个核心人物来承担这些责任、发挥这些作用，可能就容易出现如文中所说的各种矛盾、内耗，甚至导致家庭关系的分裂等不良后果。

徐恒

有时我们会压抑自己的表达当述说的情绪没有得到回应时当阐述的观点被否定打压时当表达的方式不被认可时心里升起自我怀疑选择沉默吞回话语在关系中的男性和孩子更常出现这样的情况自我表达和反馈是不同的事情无论外界如何反馈都别忽略表达的需要

毕旭

你有没有注意到，当你感到焦虑或压力大时，跑一圈步或者做一些运动后，心情似乎会变得轻松些？其实，这背后有着科学的原理：运动能够帮助调节体内的皮质醇，这是一种与压力和焦虑密切相关的激素。今天，我们就来聊一聊，运动是如何控制皮质醇，进而帮助缓解焦虑的。什么是皮质醇？皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，常被称为“应激激素”。当你感到紧张、焦虑或者压力大时，体内的皮质醇水平会升高。它的作用是帮助你应对短期压力，比如让你更加警觉、提高能量和集中注意力。然而，如果皮质醇长期处于高水平，可能会对身体和心理产生负面影响，如免疫系统受损、体重增加以及焦虑或抑郁等情绪问题。运动如何帮助控制皮质醇？虽然短时间的剧烈运动会让皮质醇水平短暂升高，但适量和规律的运动其实能够帮助你降低静息时的皮质醇水平，长期来看有助于减少焦虑和压力。运动通过以下几种方式，帮助我们实现这一点： 1. 改善身体的应激反应当你运动时，身体会经历一段短期的压力。例如，跑步时，你的心跳加速，呼吸急促，肌肉紧张。这个过程虽然会让皮质醇升高，但同时也能刺激身体适应并调整自己的应对方式。长期规律的运动能够帮助你更好地适应压力，在面对日常生活中的焦虑和压力时，不会让皮质醇产生过度反应。 2. 促进“快乐激素”的分泌运动可以增加内啡肽和血清素等神经递质的分泌，这些物质被称为“快乐激素”。它们能有效改善情绪，减少焦虑感。比如，跑步和游泳后，我们常常会感觉到一种放松和愉悦感，这就是因为这些激素的作用，帮助我们对抗焦虑。 3. 增强自我效能感运动让我们感到自己的身体在不断变强，耐力和力量不断提升，这种自我效能感的增强也能缓解焦虑。运动可以让我们觉得自己有能力应对生活中的挑战，无论是情绪上的困扰还是生活中的压力，运动让我们感到更有控制感。运动与焦虑的关系很多人可能会发现，焦虑情绪往往在没有任何明显的外部压力时也会突然出现。这是因为焦虑不仅仅是因为外部环境，而是体内的生理反应和心理状态之间的相互作用。长期处于高皮质醇状态下，可能会使你变得更加敏感和容易焦虑。规律的运动则可以帮助调节皮质醇水平，使你在面对生活中的压力时能够更从容不迫，焦虑感也随之减少。哪些运动方式最有效？并不是所有的运动都会产生相同的效果，下面是几种能够有效帮助减少焦虑并控制皮质醇的运动方式：

石萍

很喜欢的一段话：“人与人，最舒服的关系，就四个字：有话直说！”

于萍

邱蕾

不能向一个人表达恨，就无法对这个人表达爱。同样也无法爱自己，这样会成为一个人的冲突。

你来说说自己想法吧