我们知道，人性的本质是趋利避害。 但回到生活中，你可能

我们知道，人性的本质是趋利避害。 但回到生活中，你可能会发现这条常识特别反常: 你经常陷入感情纠葛，爱上让自己苦不堪言的人; 每次全力准备，到关键时刻就会迟到、拖延搞砸事情; 明明很讨厌父母的坏脾气，可还是忍不住对着孩子发火; 下定决心好好工作，到头来还是为同样的理由辞职; 知道熬夜对健康不好，可还是忍不住晚睡…… 如果要符合逻辑，那么解释只能是:这么做对我们有好处。 你可能觉得不可思议，但在临床上却是真的。 不得不说，人的本质是趋利避害的，是想保存好自个儿的，但是我们很多人对自己缺乏了解，所以内在的各部分总是在打架。 这些架打在暗处，消耗着我们的能量、时间和金钱，让我们不断走上老路、弯路，而我们自己却不知道。 心理大咖张沛超说:“如果我们把内心比作花，那么最里头就是我们的生命力量，只不过包裹花心的花蕊、花瓣、花萼和花丛，也就是我们的核心信念、情绪感情、防御模式和人际行为，常常会干扰我们的探索。" 唯有拨开这一层层遮盖，我们才能理清自己的需要，重塑舒服的交往方式，化解内心冲突，而不是模仿套路，一味付出，压抑自我，不舒服也不敢说。 才能跳出舒适区，扩充成长的边界，知道我是谁，我想成为什么，而不是任凭测试给自己贴标签，限制自己的可能性。 看到混乱的情绪背后的渴求，分清自己的喜欢与不喜欢，才能疗愈创伤，开启内在动力，而不是被愤怒、悲伤、恐慌折磨，终日游走在情绪化的边缘。 让底层的信念意识化，才能跳出狭隘的观念，从潜意识中汲取智慧，打造一套强大的自我底层逻辑，实现成长，而不是被内外的声音左右，总觉得自己不够好，做不到。 在独特、短暂、不可逆的一生里，减少无意义的折腾和内耗，需要我们做到两个字:知己。 不然，我们每天在焦虑中奔忙，最后可能还是碌碌无为。 如果你还在跟自己过不去，却找不到内耗的原因，可以找老师聊聊，共同成长。