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不知道你是如何理解接纳的,心理学中的接纳也许和你原来理解
王红丽
不知道你是如何理解接纳的,心理学中的接纳也许和你原来理解的不太一样。 接纳是我们愿意面对和接受事物此刻的本来面目。 真正的接纳是看着情绪和想法产生、发展和消失。 当哪里出了状况时,我们总是习惯于跟它斗争,但是我们越想消灭它,它的力量反而越强大。例如,“我不想再痛苦了”这样一个想法只会让你体会到更多痛苦,与其花时间与它斗争,不如放下这个想法,投入现实生活,我们不需要把这个想法当作敌人,只需要把它当作同路人。 接纳是我们允许自己有痛苦的情绪和想法。
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唐慧敏
温暖了
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个人成长
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当把自己的痛苦原因外求时,是自己内心缺乏力量,当自己没有力量改变自己,无法摆脱痛苦,只能外求借以逃避自己的责任,减少痛苦的二次伤害。
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你来说说自己想法吧