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考前压力大 怕考不上 学不进去 想逃避
长夜
考前压力大 怕考不上 学不进去 想逃避
0温暖
12回答
评论
咨询师
王晓艳
4年前
您好,能够理解你的这种考前焦虑,你可以找专业的心理咨询师做一个考前焦虑的放松训练,情况会好很多
咨询师
冯二玲
4年前
先接纳当下的状态,然后可以定个计划消除抑郁。比如每天的定时运动,定时放松,定时和自己相处,给自己好的暗示等等都可以,无论你什么态度,该来的总会来,该走的总会走,接纳,然后面对就可以。也许当下就是你练习和自己内心和平共处的好时机吧。
咨询师
乔继文
4年前
您好!不用太担心!考前焦虑很正常的,每个人都会有的!关键是谁调整的快,谁调整的好!我们说心态决定状态!心里有冠军,手里没有奖牌!
相关回答
ZZzz
为什么正能量能够传播负能量就传播不出去呢
六日
男朋友非常喜欢抽烟喝酒 问他有啥别的兴趣也是这个我一度想劝他戒烟或者少抽 他就喜欢抽贵的和没抽过的新烟 就算少抽也还是一天5根 他爸就更离谱一天抽一两包都可以 主要是他工资本来就不高 又要交家里一半 剩下的一半话费去了 请朋友买零食点外卖又去了 光烟钱就能花掉一半 我觉得这笔钱完全能省 所以我就和他吵起来 他说这句话让我感到很无力 之前也试图帮他找别的兴趣爱好 比如一起运动 他平时6点下班我也是 吃个饭洗个澡大可以有时间散步跑步 他说没时间 要么说工作一天回来太累了 每天又根本没那么早睡 为什么抽不出这个运动的时间 何况他身体需要减肥我也是 真是头疼 不知道怎么搞
yangbb5
亲,怎么才能从跟母亲关系里解脱出来,我很怕妈妈,打心眼里怕,我是那个长期被吼大的孩子,怎么才能建立正常的关系
笙亓
里面讲一个母亲不停的对女儿说我为了你付出了什么,所有好吃的好喝的都紧着你,以此要求女儿要有好成绩,不能谈恋爱,说自己那么辛苦,女儿却在谈恋爱,女儿如果反驳,就说后悔生下她,说女儿白眼狼,后来女儿自杀了。 我忽然有些明白 为什么我的母亲对我所经历的困难无动于衷 在意我给予她的回报 动不动也说我白眼狼 其实她自己也会觉得抚养我长大 她很辛苦 为我付出了,我就应该回报 这其中是没有爱的 是因为她也没能拥有爱 她的内心也觉得我应该回报 用什么方式回报都不过分 因为她自以为为我付出的非常多 并且觉得是她拯救了我 她的心里没有责任这个概念 不认为自己带一个生命来这个世界 需要她负责什么 只要她给予了,她就是伟大的,我就应该回报 尽管她都没有抚养我到18岁 我也明白了从前当我幸福的时候 她似乎总是没有表现的为我高兴 因为她心里是很复杂的感觉 她认为我不该独自幸福 就如视频里的妈妈一样 觉得女儿恋爱也是独自幸福 从前我一直是捆绑着母亲的 觉得自己独自幸福是一种背叛 原因原来不是我单方面决定的 是她希望用我和她之间的亲密关系 用她认为的付出来兑换我的全部。 还有曾经有句话说,看家人夸你什么 就能看出他们是否拥有爱的能力 看夸你是利己的还是利他 利己的有:懂事 听话 孝顺等 利他的有:勇敢 智慧 美好 爱是无条件的 但这是在物质时代还没来得及发展的能力 现在是精神时代的开始 我们面对着一场内心的改革
嘉嘉游
很讨厌上司怎么办 就坐在我旁边,我都觉得讨厌,一点领导的作为都没有,看着很厌恶,上班本来心情很好的,每天看得他就烦,但我不可能因为他而离职的,影响我的心情了,很烦,真的很讨厌他,不理解怎么会有这样的上司
空白
朋友,身边的,怎么找一个三观合,互相关心的朋友
你来说说自己想法吧