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与你相伴成长

太阳落山后一轮明月慢慢升起在跑步中发现美好并感知生

赵婷

太阳落山后一轮明月慢慢升起在跑步中发现美好并感知生命能量的力量

1温暖

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猪猪

温暖了

相关回答

陈晓娟

心一转，路就宽。世界从不偏袒谁，它只是沉默地反射你内心的光。当你停止质问“为什么是我”，开始思考“这事教会我什么”，周遭的一切便悄然换了角色。风不再阻你，而是在推你；人不再负你，而是在渡你——你对了，世界就对了。

于露

电影中的主角警告对方不要激怒他（否则什么事都能做出来）便是最好的例证。内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持更大的力量去面对人生。这当然不成，就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使问题越来越大。世人最大的错误是企图运用愤怒带来的力量去改变外面的人事物，这不会成功，这样的人以为需要更大的力量，于是变得更愤怒。用愤怒带来的力量改变自己，才是突破的方向。 ——《重塑心灵》

傅益红

好看，韩剧最牛的就是能通过一个再简单的故事让你情不自禁的泪目……

李鹏程

有些事情除了自己谁也不会懂，有些无奈除了沉默谁也不能说，生活就是这样，在甜蜜中补偿，在痛苦中成长。

余娟娟

12秒，据说是人们在面对新信息、新场景、新刺激时，形成第一印象、做出第一判断、产生第一情绪反应的时长。在12秒窗口期内，大脑高速地处理接收到的信息，这是人类进化时为适应环境而形成的一种生存机制。第一印象时的12秒，我们对人和事的浅表因素（外形外貌、言行举止等）有了感知，并会持久影响之后的认知、评价与决策。人们在面试、演讲、交友、销售时懂得利用12秒，能打造个人鲜明形象或展现产品亮点，赢得青睐与信任。作为信息接收者，意识到12秒快速判断的局限，能主动避免一些误解与偏差，提醒自己让认识走得更深更广些。情绪反应最初的12秒，我们可能会出现瞬间暴怒、狂喜、崩溃等极端状态，12秒过去就能平静下来。可惜许多人会被12秒操控，说出做出令自己追悔莫及的事。减少12秒的冲动，控制突发情境时的情绪，可以通过日常刻意练习达成，深呼吸、主动停顿、正念冥想、社交支持、决策演练、事后反思等，都被证明有效。能改变我们的不只是漫长的时光也可能是短暂的瞬间，“你不是你我不是我”其实并不需要王菲歌里唱的“一百年后”，12秒已足以事过境迁物是人非。

祝云慧

所以才会造成我们在成长过程中有极难克服的课题，那部分课题是来自于父母的基因和神经系统，而不是习惯或者简单被影响的个性。这才是大部分人都很难活出高阶自我的本质原因。也是一个家庭中为什么遗传的思考模式、行为模式都是类似的，并且难以改变，难以改命的原因。很多时候，我们以为自己在与“坏习惯”或“不成熟的个性”作战。但深夜辗转反侧时，那些无法被任何道理说服的恐惧、那些一触即发的愤怒、那些明知不对却无法停止的自我攻击……它们好像并非简单习得的行为，而是更深层的东西。 01 你的情绪，很可能是你祖先的情绪当我们说“我生气了”“我焦虑了”时，潜意识里以为这是“我”的选择。但依照神经科学所说，我们的杏仁核、迷走神经、下丘脑-垂体-肾上腺轴，在我们还未有意识时，就已经被“编程”好了。性格是可以通过认知、习惯、意志力来改变，一个人可以从内向变为相对外向，从暴躁变为温和。但是一个人的神经系统改起来就极难，因为这是在我们还没出生时就设定好的“生理遗传系统”——应激反应系统、情绪中枢、神经递质的基线分泌模式、神经偏好……它们根本不在我们的意识控制之下。比如，你的父亲几十年如一日的工作，一直在高压下生活，这就会导致他的交感神经长期过度激活，然后通过表观遗传改变他精子的模式。于是你从受精开始就携带了这种初始设置。假如出生后还要面对一个高焦虑的母亲，这就会进一步固化这种模式，等成年后，当你面对那些来自他人的负面评价时，身体会直接跳过大脑思考，进入战斗或逃跑状态。你不是必须是、应该是这种“易怒性格”，而是在没有自主意识的情况下就继承了父母的神经系统。 02 其实性格决定不了命运，神经系统才能我们常听人说“性格决定命运”，但性格是可以观察、可以修正的行为模式。而神经系统是潜意识的、生理性的、几乎不可觉察的牢固架构。它就像一条河流的河床，你所有的思想、情感、行为都只能沿着它预先挖好的河道流淌。荣格说：“直到你将潜意识变成意识，它才会支配你的生活，而你将其称为命运。” 我们的潜意识很大程度上就是来自于与生俱来的神经反应模式。它比任何认知或信念都更顽固，因为它已经融入我们生理的各个角落——比如，脊髓反射弧、交感神经、甚至是肠道菌群。 “人生苦难重重。”但苦难的根源往往不是外界，而是我们身体中那个无法被重置、很难被驯服的神经回路。你告

你来说说自己想法吧