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心灵,能谈论那些好的,美的,道德化的,也可以谈论那些「缺
陈翊
心灵,能谈论那些好的,美的,道德化的,也可以谈论那些「缺失、匮乏、痛楚、扭曲、冲突、压抑、黑暗、攻击性、仇恨、嫉妒」。 今天不开心本身已经让人难受了,而你还作为法官对今天没把自己搞开心,没把事情搞好而非常不满,你除了不开心生气无奈,你还追加了一个对自己无情的攻击。你丝毫不能共情你的不开心,而只会攻击你的不开心。——我不想说这样的你很糟,我想说的是,这样的你很让人心疼。 咨询师用自己的人格的光,在来访者孤独黑暗的世界里,唤醒了来访者的光。这个过程,就是咨询最宝贵的部分。你愿意来,我愿意陪着你。
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心理咨询
相关回答
谭丽梅
孩子青春期对每个父母来说都是一个非常大的挑战,但真相是:“父母怎么做”远没有“父母是什么样子”更重要。 或许,父母在青春期时,有些没被很好处理的状况或没被跨越的困难。 当孩子的青春期到来时,父母便容易被困在其中,才会非常焦虑以至于不能稳稳地待在父母的位置上。 同时,父母自身那些未被解决的困难在这时也容易被激发出来。 父母希望利用自己所能寻找到的资源去化解困难,可对孩子无法施出援手的自身已经被焦虑困住了,没有空间可以倾听孩子的困难是什么,无法很好地去了解和理解孩子的难处。 处在青春期的孩子会不断挑战父母底线,试图建立自我边界以适应社会规则,但能够真正脱离父母离开家庭成为自己、成为社会中的人,需要父母为孩子设立清晰的边界。 “边界在哪里”这个问题做父母的要非常清晰。如果父母青春期时的问题没有解决,那当孩子折腾时,便很难去找到边界,若一切都听孩子的,孩子反而会感到非常无助和恐慌。 在临床咨询中面对青春期的孩子也要有边界,要告诉ta当感到不舒服的时候也不要停止咨询。 父母要帮助其共同解决内在的冲突,这很重要。
冯二玲
第431天 什么是一致性沟通? 1. 先表达我观察到了什么:看到了什么,我的感官接收到的信息是什么,不带评价和判断; 2. 接着表达自己的感受:我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等; 3. 然后表达自己的想法:因为我觉得你没重视我,因为我觉得认可很重要; 4 最后表达自己的期待:我期待如周末抽出两个小时陪伴,如果你能这样做,我感受你的爱 。 学会一致性沟通,让我们的关系越来越和谐稳定,最终实现彼此心中的梦想希望。
孙玉松
今天上午和中午的咨询约满,因为串休,所以下午要去给孩子们上课,晚上去做咨询师的成长和督导。 所以今天约不了了呢 想约的小伙伴,可以看我的时间表,考虑明天的时间哦
唐建刚
我们寻求心理咨询时,通常有一个或多个希望解决的问题或希望达到的目标,例如希望找到心情持续低迷的原因、希望改善自己的焦虑症状。大多数首次接触心理咨询的来访者通常会好奇:需要多少次咨询?咨询会经过一个怎样的过程?有的来访者期待一两次的咨询就能解决自己的问题。事实上,心理咨询是一个由5个阶段组成的过程。了解咨询阶段,可以让我们对心理咨询的进展和计划有所预期,让咨询的过程更加顺利。 第一阶段: 进入与定向,在第一阶段中,咨询师和来访者进行首次会谈,主要工作包括:建立咨询关系、收集相关资料、明确咨询需求、作出接案决定、作出咨询安排。在完成本阶段后,如咨访双方契合,那么下一步将进入正式的咨询和治疗;如双方并不合适,则来访者会被转介给合适的咨询师或其他的帮助提供者。 第二阶段: 问题-个人探索,本阶段师第一阶段的延续和深化,主要工作包含:建立良好的咨询关系、继续收集有关资料(进一步了解来访者及其所处环境)、进一步界定和理解问题(明确问题并将来访者的心理困难与可能的原因联系起来)、协助当事人进行自我探索并达到深入理解。随着咨询关系的深入,当事人会更加愿意谈论自己,并从谈事情转变为表达感受和态度。 第三阶段: 目标与方案探讨,咨询目标的探讨对于咨询的进展而言非常关键。当资访双方对咨询目标达成一致、并愿意一起朝方向努力时,双方会更有目标感和掌控感,能够帮助来访者提升对咨询的信心,从而提升咨询的效果;另外,目标和方案可以帮助双方评估咨询的效果,并及时进行调整。 第四阶段: 行动/转变,咨询师根据目标和方案,以一种或多种治疗理论为指导,通过分析、解释、指导、训练等方式来影响来访者。来访者积极参与这一活动,产生出理解、领悟、模仿,学习新的认知和行为方式,超者目标方向取得积极的改变。 第五阶段: 评估/结束,完整治疗中非常重要的环节,这个阶段主要有两个任务:对整个咨询的结果或进步作一个总结性评价,并终止咨询关系。即将结束咨询关系之际,来访者常对咨询师产生分离焦虑。咨询师需要与来访者讨论如何在结束咨询后学会自我依赖,并运用咨询中的收获处理新问题。
王义丽
A —生活 B —工作 C— 学习
栗晓静
正确而不烦人,敏锐而不伤人,如何在正确之后还能尊重他人的成长规律?
你来说说自己想法吧