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我们在成长过程中,或者说我们在“回归”自我的过程中,绝大
冯二玲
我们在成长过程中,或者说我们在“回归”自我的过程中,绝大部分伙伴都需要那些温暖的,有爱的人在身边陪伴和支持,如果是固定的长久的,那就更好了。 这份希望其实并没有难到“别人”,而是难倒了我们自己,这样一个外部的人,几乎是不可能存在的,同时,那些曾经温暖的,有爱的瞬间,时刻,面庞,怀抱是存在过的,这些对于我们的生命来说,已经足够了。 学着把曾经的温暖和爱,融化在我们的内心中,让它们时刻陪伴着自己,这样的我们不会孤单,路,或许会更好走些。
1温暖
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徐娟
温暖了
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你生命的前半辈子或许属于别人, 活在别人的认为里。 那把后半辈子还给你自己、 去追随你内在的声音。
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“如果中了500万,我的抑郁症立刻就好了!”一个抑郁的人说。这是抑郁者最经常遇到的误区,给自己的快乐设置根本无法变现的前提。其实,即使他中了巨奖,他可能挣脱了抑郁,却因为过于兴奋而患上焦虑症。其实,有些事情不是做不到,而是我们设置了太多貌似必须的前提。
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善良温暖的人, 是我们前行路上那盏最亮眼的灯, 能带着我们穿越漆黑的隧道,走向黎明。 人生路上有这样一个朋友,还有什么风风雨雨,是扛不过去的呢?
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自恋性暴怒,是全能的“我”在面对现实阻碍时,所爆发出的原始毁灭欲。 要理解自恋性暴怒,必须先回到全能自恋的起点。当一个婴儿或一个成年人仍然固着在“世界必须按照我的意愿运转”这一原始信念中时,他与世界的关系不是“互动”,而是“掌控”。在这种心理状态下,外界(包括他人)被体验为自我的一部分,是应当被自己随心所欲支配的延伸。 然而,现实总会带来挫折。当意愿受阻、需求未被即刻满足时,一个巨大的心理裂缝出现了:如果世界没有按我的意愿运转,那要么是世界错了,要么是我彻底无能。 对于活在全能幻觉中的人来说,后一种可能性是无法承受的——它意味着自我的瓦解、存在的虚无。于是,为了捍卫那个“我是全能的”的自我感,一股毁灭性的力量被调动起来:既然你不顺从我的意愿,我就毁掉你。 这就是自恋性暴怒的本质——它并非普通的愤怒。普通的愤怒往往针对具体的事件,带有解决问题或表达诉求的目的;而自恋性暴怒是针对存在本身的攻击。它的潜台词不是“你这件事做得不对”,而是“你不应该存在,因为你挑战了我的全能感”。这种暴怒中蕴含的毁灭欲,其目标不仅是消除阻碍,更是通过摧毁那个不服从的客体,来恢复内心世界的秩序:看,最终还是我的意愿胜出,我依然是全能的。 自恋性暴怒的表现形态多种多样,强度不一。 值得注意的是,几乎所有失控的暴怒背后,都有自恋性暴怒的影子。 那些因为一点小事就瞬间暴跳如雷、完全失去理智的反应,往往不是因为事情本身有多严重,而是因为那件小事触动了当事人内心深处最脆弱的部分——那个必须掌控一切、否则就彻底崩塌的“全能自我”。失控的本质,是内在世界的短暂崩塌。 从心理发展的角度看,穿越自恋性暴怒,是一个人走向成熟的必经之路。 婴儿需要被足够好地养育,在一次又一次“意愿受挫但依然被爱”的体验中,逐渐接受自己的有限性,同时不怀疑自己的价值。而成年人若常常被自恋性暴怒所困,则需要慢慢学习:当世界不按我的意愿运转时,我可以失望、可以难过、可以表达不满,但我无需毁灭——无论是毁灭他人,还是毁灭自己。我可以接受现实的限制,同时依然相信,我的存在本身,无需通过掌控一切来证明。 真正的成熟,是能够容纳“意愿受阻”时的失落,而不必诉诸毁灭。是被现实挫败后,依然可以说:“这个世界没有完全如我所愿,但我依然可以好好地活在其中。”
尤四海
当电脑有问题时,我们常会按下重启按钮。 当生活面对难题时,也不妨重启试试: 及时调整你的生活状态,暂时放空自己。 重新找回对生活的热情,才能积极应对挑战。
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岁月悠悠,幸福非遥不可及的梦,它隐匿于日常琐碎,藏于心间热爱的一隅。不必寻觅千山万水,无需期盼他日方长,幸福,不过是此刻手中紧握的笔,笔下流淌的情思,是对生活每一刻的全情投入与温柔以待。热爱如灯,照亮前行的路;专注为舟,载你穿越风雨,抵达心灵的宁静港湾。把握当下,幸福自会悄然绽放,于平凡中见真章,于热爱与专注里,寻得生命最绚烂的色彩。
你来说说自己想法吧