情说App

与你相伴成长

当对方经历一些痛苦的事情时，仅仅是听对方说出自己经历了什

何思帆

当对方经历一些痛苦的事情时，仅仅是听对方说出自己经历了什么和内心的感受，就是有滋养作用的。在听完对方的述说之后，如果你能给予共情，对他的帮助会更大，但如果你真的不知道说什么，你甚至可以坦诚地说：“听完你讲的之后，我感觉你很难过，不过我也不知道说些什么好！”对方可能会说：“没关系，跟你说说我就感受好多了。”

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

王欣梅

爱发脾气的人，其实都是对自己特别不满，却在潜意识的支配之下，投射到别人身上的人。 ——《半山文集》

周弦

^ 建党100年 ^ 去年，今年沉甸甸的嘉奖感谢组织的信任再一次感觉肩膀的重量再一次感受到入党的光荣再一次感慨身上的徽章不一样明年再接再厉～

虞斌

从现实挫折进入情绪体验，体会自我的期待再回溯创伤，进入创伤体验抒发情绪情感，增加新的视角，原有的视角虽然还在，对我们的影响就已经不是唯一的了。

薛玉琼

今天你“卷”了吗？若你没有的话，内心会不会充满了焦虑？有的人卷又卷不动，躺也躺不平。从学校到职场，甚至到家庭内部，到处弥漫着忙碌、努力、焦虑的味道，让人喘不过气来。在这样的氛围中，有人躺平，有人摆烂，有人生病，有人狂躁。空气中都是浮躁、焦虑不安，似乎谁也静不下来。绝大多数人内在自我是喧嚣的吵闹的。内在自我浮躁的人，更容易让TA们想到倍感不安的情境，对外界更敏感，更倾向于消极解读外界信息，TA们更敏感的感知外界的风吹草动，再加上他们的消极解读，最容易情绪崩溃，出现心理问题。内心宁静的人内在自我如同巨轮的稳定器，面对风浪也可以专注当下，关怀好自己。研究发现这样的人，解读外界中立，更有力量面对挑战和压力，宁静的内在帮助自己面对当下的学习和工作。研究表明宁静的内在自我可以通过有意识的训练和自我发展出来。每个人都可以安抚内在的小孩，让内在自我更成熟，从而获得宁静。心理咨询师可以起到帮助的作用，TA们可以教会喧嚣内在自我的人从事件中抽离出来，从第三视角去观察、思考，从而让自己能够从孤独的自我空间走出来，去探索与他人关系的积极形式。另外咨询师还能帮助自己扩展自身的关系观念。打开我们对关系的认识，视角会更宽大，会更柔和、温暖、积极、有力量。咨询师让我们的人格更灵活，内心更宽阔，内在自我更宁静。

邢松

一定程度的担心如果饱含爱意的话，那么过度的担心就等于诅咒。因为过度的担心，随之而来的就是过度的控制。

朱艳秋

你来说说自己想法吧